فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
منجمد اگر مچھلی ، پگھل. مچھلی کللا؛ کاغذ کے تولیوں سے پیٹ خشک۔ لیموں کے رس سے مچھلی صاف کریں۔ مچھلی کے تمام اطراف میں یکساں طور پر مطلوبہ بوٹیاں چھڑکیں۔ سینڈوچ پھیلنے کے ل a ، ایک چھوٹی پیالی میں میئونیز ، سرسوں اور شہد کو اکٹھا کریں۔ ڈھانپیں اور ٹھنڈا ہونے تک خدمت کے ل ready تیار ہوجائیں۔
-
مچھلی کو کسی گرل گرل ٹوکری میں رکھیں ، کسی بھی پتلی کناروں کے نیچے ٹک رہے ہوں۔ چارکول کی گرل کے ل medium ، اونچی ہوئی گرل کی ریک پر گرل مچھلی کو براہ راست درمیانے کوئلوں پر رکھیں جب تک کہ مچھلی کا کانٹا سے آزمائشی طور پر آسانی سے فلیکس ہوجائے (مچھلی کی 1/2 انچ موٹائی کے مطابق 4 سے 6 منٹ کی اجازت دیں) ، ایک بار گرل کے ذریعے ٹوکری کا رخ کریں۔ . (گیس کی گرل کے لئے ، پہلے سے گرمی والی گرل۔ گرمی کو درمیانے درجے تک کم کریں۔ مچھلی کو گرمی پر گرل ریک پر رکھیں۔ اوپر کی طرح ڈھکن اور گرل ڈالیں۔)
-
مچھلی کو گرل سے نکالیں۔ خدمت کے ل may ، میئونیز کے آمیزے کے ساتھ بنوں کے نیچے آدھے پھیلاؤ۔ واٹر کریس (اگر مطلوبہ ہو) ، مچھلی ، اضافی میئونیز مکسچر ، کالی مرچ کی سٹرپس (اگر مطلوبہ ہو) ، اور بنوں کے سب سے اوپر نصف حصے کے ساتھ اوپر۔ 4 سرونگ کرتا ہے۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 311 کیلوری ، (2 جی سنترپت چربی ، 51 ملی گرام کولیسٹرول ، 676 ملی گرام سوڈیم ، 24 جی کاربوہائیڈریٹ ، 1 جی فائبر ، 22 جی پروٹین)
