فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
چکنائی ہوئی 2 کوارٹ مربع بیکنگ ڈش میں مفن کے آدھے ٹکڑوں کو پھیلائیں۔ ہیم ، asparagus ، اور پنیر کے ساتھ سب سے اوپر. باقی مفن ٹکڑوں کے ساتھ اوپر
-
کٹوری میں انڈے اور ھٹا کریم کے ساتھ مل کر whisk کریں۔ دودھ ، پیاز ، سرسوں ، اور 1/8 چائے کا چمچ کالی مرچ میں ہلائیں۔ ڈش میں تہوں پر ڈالو۔ ڈھانپنا؛ 2 سے 24 گھنٹے تک سردی لگائیں۔
-
325 ڈگری ایف تندور میں 60 سے 65 منٹ تک بیک کریں ، ننگا کریں ، جب تک کہ فوری پڑھنے والے تھرمامیٹر پر اندرونی درجہ حرارت 170 ڈگری ایف درج نہیں کرتا ہے۔ خدمت کرنے سے 10 منٹ پہلے کھڑے ہوں۔ 6 سرونگ کرتا ہے۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 349 کیلوری ، (7 جی سنترپت چربی ، 2 جی پولیونسٹریٹڈ چربی ، 6 جی مونوسریٹریٹڈ چربی) ، 193 ملی گرام کولیسٹرول ، 1224 ملی گرام سوڈیم ، 25 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 3 جی چینی ، 26 جی پروٹین۔
