مسالہ کدو کتے کا علاج کرتا ہے۔ بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 1 کپ قدرتی سیب کا رس۔
• 1 کپ ڈبہ کدو۔
• ¼ پیالی شہد۔
• 2 چمچ کینولا کا تیل۔
• 1 ¼ کپ رولڈ جئ۔
• wheat کپ ٹوسٹڈ گندم کے جرثومہ۔
• 1 کپ سارا گندم کا آٹا۔
• 1 چائے کا چمچ زمینی دار چینی۔
• 1 ½ کپ تمام مقصد آٹا

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  پہلے سے گرم تندور میں 300 ° F دو بڑے کوکی شیٹس کو چرمیچ کے کاغذ کے ساتھ لائن کریں۔ بیٹھو ایک طرف. ایک بڑے ساس پین میں سیب کا جوس ، کدو ، شہد اور تیل ملا دیں۔ ابلتے رہیں ، کثرت سے ہلاتے رہیں۔ گرمی سے دور کریں۔ جئ اور گندم کے جراثیم میں ہلچل؛ تھوڑا سا ٹھنڈا گندم کے پورے آٹے اور دار چینی میں ہلچل ڈال دیں۔ مشترکہ ہونے تک آلے میں آٹے میں ہلائیں۔ آٹا میں آٹا تقسیم کریں.

• مرحلہ 2

  ہلکی پھلکی سطح پر ، آٹا آٹا ایک وقت میں 10 انچ مربع میں رول کریں۔ پیسٹری پہیے یا چاقو کا استعمال کرتے ہوئے ، 2 انچ چوکوں میں آٹا کاٹیں۔ اگر مطلوبہ ہو تو ، انڈینٹیشن بنانے کے لئے ہر ایک مربع میں کتے کی شکل والے کوکی کٹر کو ہلکے سے دبائیں۔ تیار شدہ کوکی شیٹس پر چوکور ایک ساتھ مل جائیں۔

• مرحلہ 3۔

  بیکنگ کے ذریعے آدھے راستے پر بیکنگ شیٹس کو دوبارہ ترتیب دینا ، 45 منٹ تک تندور کے الگ الگ ریک پر بیک کریں۔ تندور کو بند کردیں۔ رات بھر تندور میں خشک ہونے دیں۔

ذخیرہ کرنے کیلئے:

ائیر ٹائٹ کنٹینر میں کتے کا علاج کرتا ہے۔ ڈھانپیں۔ 1 ہفتہ تک فرج میں رکھیں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 48 کیلوری ، (0 جی سنترپت چربی ، 0 جی پولیاناسٹریٹڈ چربی ، 0 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 1 ملیگرام سوڈیم ، 9 جی کاربوہائیڈریٹ ، 1 جی فائبر ، 2 جی چینی ، 1 جی پروٹین۔