فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
پہلے سے گرم تندور میں 350 ° F بادام کو اتلی بیکنگ پین میں رکھیں۔ 5 منٹ یا گرم ہونے تک پکانا۔ فوری طور پر کھانے کے پروسیسر میں گری دار میوے ، تیل ، اور نمک رکھیں۔ * 10 منٹ یا ڈھکنے اور پھیلنے کے قابل ہونے تک اس پر عمل کریں اور کبھی کبھی پہلے 5 منٹ تک پیالے کو کھرچنا چھوڑ دیں۔
-
حارثہ پیسٹ شامل کریں؛ مل کر تک کور اور عمل. اگر مطلوبہ مستقل مزاجی تک پہنچنے کے لئے ضروری ہو تو ، 1 سے 2 چمچوں میں اضافی سبزیوں کا تیل شامل کریں ، جب تک کہ مشترکہ نہ ہو۔ 2 ہفتوں تک فرج میں ذخیرہ کریں یا 1 ماہ تک منجمد کریں۔
مسالہ بادام کی چٹنی:
مسالہ دار بادام مکھن کو ایک چھوٹا سا سوفسن میں رکھیں۔ آہستہ آہستہ ڈبے میں رکھے بغیر ہلکے ناریل دودھ کی برابر مقدار میں ہلائیں۔ گرمی کے ذریعے.
*
ہم اس نسخے کے لئے بلینڈر استعمال کرنے کی سفارش نہیں کرتے ہیں۔
اشارے
پیٹا روٹی یا آٹے کی ٹورٹلوں پر پھیلائیں۔ مرغی کے اسکیچس پر برش کرنے یا ہلچل مچنے اور دیگر ایشین پکوانوں کے ذائقہ کے لئے استعمال کریں۔ گرم پکا ہوا پاستا یا چاول کے ساتھ ٹاس کریں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 113 کیلوری ، (1 جی سنترپت چربی ، 4 جی پولیونسیٹوریٹڈ چربی ، 5 جی مونوسریٹریٹڈ چربی) ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 77 ملیگرام سوڈیم ، 3 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 1 جی چینی ، 3 جی پروٹین۔
