ٹیکو اسپتیٹی | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 5 آونس پیکیجڈ خشک اسپتیٹی ، لینگوئین ، یا فیتٹکوئن ، ٹوٹا ہوا۔
• 1 پاؤنڈ گراؤنڈ بیف یا گراؤنڈ کچی ترکی۔
• 1 بڑی پیاز ، کٹی ہوئی (1 کپ)
• ¾ کپ پانی۔
• 25 1.25 آونس پیکیج (2 چمچوں) ٹیکو مسالا مرکب۔
• 1 11 اونس میٹھی مرچوں کے ساتھ ، دال کی مکئی کو پورا کرسکتا ہے۔
• 1 کپ کٹے ہوئے پٹے زیتون۔
• 1 کپ کفنڈ کوجک یا چیڈر پنیر (4 اونس)
• . کپ سالسا۔
• 1 4 آونس ہری مرچوں کی سوتی ہوئی ، سوالی ہوسکتی ہے۔
• 6 کپ لیٹش کٹے ہوئے۔
• 1 کپ ٹوٹا ہوا ٹارٹیلا چپس۔
• 1 درمیانے ٹماٹر ، پتلی پچروں میں کاٹا۔
• ڈیری ھٹی کریم (اختیاری)

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  پیکیج کی ہدایات کے مطابق پاستا پکائیں۔ نالی پاستا؛ ٹھنڈے پانی سے کللا کریں۔ دوبارہ ڈرین کریں۔

• مرحلہ 2

  12 انچ اسکیللیٹ کک گراونڈ گائے کا گوشت یا ترکی اور پیاز میں گوشت براؤن ہونے تک۔ چربی ڈرین. پانی اور ٹیکو پکانے میں ہلچل. ابلتے ہوئے لائیں؛ گرمی کو کم. ابلنا ، بے نقاب ، 2 منٹ کے لئے ، کبھی کبھار ہلچل. پکی ہوئی پاستا ، مکئی ، زیتون ، کٹے ہوئے پنیر ، سالسا اور مرچ میں ہلچل ڈال دیں۔

• مرحلہ 3۔

  مرکب کو ہلکے سے روغنی 2 کوارٹ راؤنڈ کیسرول میں منتقل کریں۔ 350 ڈگری ایف تندور میں 15 سے 20 منٹ تک یا گرم ہونے تک پکائیں اور بیک کریں۔ باقی پنیر کے ساتھ چھڑکیں۔

• مرحلہ 4۔

  کٹے ہوئے لیٹش ، ٹارٹیلا چپس اور ٹماٹر کی پیسوں کے ساتھ پیش کریں۔ اگر مطلوب ہو تو ، ھٹی کریم کے ساتھ اوپر۔ 6 مین ڈش سرونگز بناتا ہے۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 438 کیلوری ، (8 جی سنترپت چربی ، 66 ملی گرام کولیسٹرول ، 949 ملی گرام سوڈیم ، 42 جی کاربوہائیڈریٹ ، 26 جی پروٹین)