ترکی پاؤلا سلاد | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 1 8 آونس پیکیج زعفران ذائقہ پیلے رنگ کے چاول مکس
• 2 - 3 کپ کٹی ہوئی پکی ترکی
• 1 کپ کٹا ہوا ٹماٹر۔
• 1 کپ بروکولی فلورٹس یا منجمد بچہ میٹھا مٹر۔
• 1 درمیانی سرخ یا پیلا میٹھی مرچ ، کٹی ہوئی۔
• dried کپ خشک کرینبیری یا سنہری کشمش۔
• green کپ کٹے ہوئے سبز پیاز۔
• 2 اونس پروفیسیوٹو ، کرکرا پکا ہوا ، * یا پکا ہوا ہیم ، پتلی سٹرپس میں کاٹ کر۔
• bott کپ بوتل والی وینیگریٹی سلاد ڈریسنگ۔
• ⅓ کپ کٹے ہوئے بادام ، ٹوسٹ۔
• 2 چمچوں میں تازہ تلسی یا چھوٹے تازہ تلسی کے پت leavesوں کو ٹکرا دیا۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  چاول کو پیکیج کی ہدایت کے مطابق تیار کریں۔ بیکنگ شیٹ پر پھیلائیں۔ ڈھانپنا؛ فریج 20 منٹ یا ٹھنڈا ہونے تک۔ اضافی بڑی کٹوری میں ترکی ، ٹماٹر ، بروکولی ، میٹھی مرچ ، کرینبیری ، پیاز اور پروسییوٹو ملا دیں۔ چاول اور ڈریسنگ شامل کریں؛ کوٹ کرنے کے لئے ٹاس. ڈھانپنا؛ 2 سے 24 گھنٹے ریفریجریٹ کریں۔ بادام اور تلسی کے ساتھ چھڑکیں۔

• مرحلہ 2

  6 (1-1 / 2 کپ) سرونگ بناتا ہے۔

*

کرکرا کھانا پکانا 450 ڈگری ایف تندور میں 6 سے 8 منٹ یا بھوری رنگت اور کرکرا ہونے تک پکائیں۔ تندور سے ہٹائیں؛ بیکنگ شیٹ پر ٹھنڈا۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 433 کیلوری ، (4 جی سنترپت چربی ، 9 جی پولیونسیٹریٹڈ چربی ، 8 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 25 ملی گرام کولیسٹرول ، 846 ملی گرام سوڈیم ، 42 جی کاربوہائیڈریٹ ، 6 جی فائبر ، 9 جی چینی ، 15 جی پروٹین۔