فہرست کا خانہ:
- 1. ہدایت والا خوشی کا جرنل۔
- 2. نیند کٹ
- 3. ٹکسال اور لیونڈر چائے
- 4. سنکی بالغ بالغوں کی کتاب
- 5. چہرے کا ماسک سیٹ
- 6. پیپ ٹاک پوسٹ کارڈز۔
- 7. مراقبہ کا ایک مہینہ۔
- 8. آل اوور مرہم۔
- 9. مینی چاکلیٹ بار سیٹ
- 10. ایک پرتعیش موم بتی
آپ کو واقعی کبھی بھی کسی کو یہ بتانے کی ضرورت نہیں ہے کہ کسی کو اپنی نگہداشت کی ہو اور یہ سستی خود کی دیکھ بھال کرنے والے تحائف کسی کے دن کو روشن کرنے کی چیز ہیں۔ چاہے آپ خوشی کے جھنڈے کے ساتھ اپنے آپ کو عکاسی کا تحفہ بانٹنا چاہتے ہو ، ایک کپ مزے کی دال لیوینڈر چائے میں ، ایک جیتا ہوا چہرہ ماسک سیٹ ، بالآخر مراقبہ کی کوشش کرنے کی ترغیب ، یا جسمانی طور پر بالکل ٹھیک جسمانی علاج ، احاطہ کرتا ہے۔ ان خیالات کا استعمال کسی حد تک پیچ کو سکون بخشنے ، مدھم دن کو روشن کرنے ، یا خود نگہداشت کے ذریعے پرسکون ہونے کی تحریک دینے کے ل. کریں۔ اور چونکہ ہر تحفہ $ 20 سے کم ہے ، لہذا آپ خود سے بھی پوری طرح سلوک کرسکتے ہیں کیونکہ آپ اس کے مستحق ہیں!
1. ہدایت والا خوشی کا جرنل۔
اس روز مرہ کی خوشی کی جریدے سے روز مرہ زندگی کے اچھے حص onوں پر غور کرنے کو بہت آسان بنائیں۔ اس میں جرنلنگ کے عمل کو آسان بنانے کے لئے اشارہ اور مشقیں شامل ہیں۔ اور یہ ہمارے پسندیدہ طریقوں میں سے ایک ہے کہ ہم سب کے ل the زندگی گزارنے میں تھوڑا آسان بنائیں۔
ہر روز ایک کام کریں جو آپ کو خوش کرتا ہے ، $ 13 ، شاپ بپ۔
2. نیند کٹ
کسی بھی رات کی مدد کے ل this اس 2 حصے کے سونے والے بچے کو پلنگ کے کنارے رکھیں۔ کٹ میں شامل دو ضروری تیل شامل ہیں۔ ایک گہری سانس لینے کے ل and اور ایک تکیا پر چھڑکنے کے لئے ایک دو چھد toے تک بے چین راتوں میں۔ قدرتی خوشبو آرام کی ترغیب دے گی اور آپ کو رخصت کرنے میں مدد دے گی۔
نیند کٹ ، 15 پونڈ ، الٹا منتخب کریں۔
3. ٹکسال اور لیونڈر چائے
پھولوں کی لیونڈر کی کلیوں اور پودینے کی پتیوں کو تقویت بخش بنانے کے ساتھ ، یہ متوازن چائے سکون اور واضحی کے لئے حیرت انگیز کام کرتی ہے ، بغیر کسی جڑ کے جو کافی سے آسکتی ہے۔ دن کے اختتام پر یہ کھولنے کا ایک خوبصورت طریقہ ہے ، اس سے قطع نظر کہ آپ کتنے تناؤ کا سامنا کر سکتے ہیں۔ ہر کپ مضبوط بالوں اور ناخن کو فروغ دینے میں بھی مددگار ثابت ہوسکتا ہے ، جو ایک خوبصورت بونس ہے!
منٹی لیونڈر چائے ، $ 20 ، زیتون اور جون۔
4. سنکی بالغ بالغوں کی کتاب
آرٹ تھراپی کا تحفہ اس رنگنے والی کتاب کے ساتھ دیں جو تناؤ سے نجات پانے والے جانوروں کے ڈیزائن سے بھرے ہوئے ہیں جن میں ہمیشہ پیاری ، ہیج ہاگ شامل ہیں۔ اسے رنگین پنسل یا سپر فائن ٹپ مارکروں کے ایک سیٹ کے ساتھ جوڑیں اور دیکھیں کہ دباؤ پگھل جاتا ہے۔
لائف آف دی وائلڈ: ایک سنکیسی بالغ رنگنے والی کتاب ، .6 11.69 ، ایمیزون۔
5. چہرے کا ماسک سیٹ
پرسکون ، صحت مند جلد کا تحفہ سنگل استعمال کے چہرے ماسک کی ایک نئی زندگی گزارنے والی تینوں کے ساتھ بانٹیں۔ وہ گھر میں ہی سپا کے تجربے سے لطف اندوز ہونے کا ایک پسندیدہ طریقہ ہیں۔
ٹھنڈا چہرہ ماسک سیٹ رکھیں ، for 12 میں 3 ، انتھروپولوجی۔
6. پیپ ٹاک پوسٹ کارڈز۔
یہ اپنے آپ کو تحفے میں دیں اور اپنے تمام دوستوں کے ساتھ پوسٹ کارڈ پیپ گفتگو بانٹیں ، یا کسی عزیز کو دیں تاکہ ہر طرف حوصلہ افزائی پھیل سکے۔ بہر حال ، آپ کو ایملی میکڈوول کے محبوب (اور ہمیشہ اسپاٹ آن) رویہ والے پرانے اسکول کے سنایل میل پوسٹ کارڈ پسند آئیں گے۔
پیپ ٹاک پوسٹ کارڈ بک ، $ 13 ، ایملی میک ڈویل۔
7. مراقبہ کا ایک مہینہ۔
کیا آپ جانتے ہیں کہ دو ہفتوں تک ذہن سازی کی مشق کرنا جس طرح سے آپ کے دماغ میں دباؤ پڑتا ہے اس پر دوبارہ اثر ڈال سکتا ہے؟ شروع کرنے کے لئے ، ایپ تک رسائی کے 30 دن شیئر کریں جیسے ہیڈ اسپیس ، پرسکون ، یا بدھ مت۔ آپ کسی دوست کو اس کے کام کرنے کی فہرست سے دور "غور و فکر" کرنے میں مدد کریں گے - اور اسے پرسکون نقطہ نظر کے انعامات حاصل کرنے میں مدد کریں گے۔ کون جانتا ہے ، آپ کو شاید اس کا تجربہ اتنا متاثر کن معلوم ہو کہ آپ کو بھی یہ تحفہ اپنے آپ کو دینا ہوگا!
ہیڈ اسپیس مراقبہ سبسکرپشن ، month 12.99 ہر ماہ ، ہیڈ اسپیس۔
8. آل اوور مرہم۔
گھنے ، امیر ، اور سنجیدہ طور پر خوشبودار بو ، یہ لوکس لوشن خشک جلد کو فوری طور پر پرسکون کرتا ہے۔ منی مساج کے ل used استعمال ہونے پر یہ حیرت انگیز کام کرتا ہے اور دن بھر سکون کے چھوٹے لمحات مہی canا کرسکتا ہے - خاص کر ماں ، نرسوں اور پسندیدہ اساتذہ جیسے مصروف نگہداشت کرنے والوں کے لئے۔ اگرچہ آپ خود اپنی میز پر کنٹینر رکھنا چاہتے ہو ، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کیا کرتے ہیں!
آل اوور مرہم ، $ 16 ، ٹبی ٹڈ۔
9. مینی چاکلیٹ بار سیٹ
پانچ 10 اوز کے ساتھ سیاہ ، دودھ ، بادام مکھن ، سمندری نمک ، اور کافی جیسے ہجوم کو خوش کرنے والے ذائقوں میں چاکلیٹ کی سلاخیں ، اس سیٹ میں تحفے میں آسان ذخیرے میں کچھ بہترین ماسک چاکلیٹ کو جوڑ دیا گیا ہے۔ کسی ساتھی کارکن کو اس کی میز پر ایک پیکٹ اسٹش کرکے حیرت زدہ کریں ، کسی پڑوسی کے ساتھ شیئر کریں جس میں کسی کچے پیوند سے گزر رہے ہوں ، یا لڑکیوں کی رات کے ل your اپنے بہترین گال پال کو پسندیدہ ریڈ شراب کے ساتھ تحفہ دیں۔
مینی بار مجموعہ ، $ 17 ، مست چاکلیٹ۔
10. ایک پرتعیش موم بتی
خود کی دیکھ بھال اور آرام کے تحفے کو ایک خوبصورت موم بتی والے ٹن میں پیکیج کریں جو اتنا ہی خوبصورت لگتا ہے جتنا اس کے استعمال کے انتظار میں ہے۔ وائلڈ ہنیسکل ، ناریل دودھ ، ریڈ بیری امبر اور انار پیوونی شامل ہیں۔ آپ ٹن کی خوشبو یا رنگ کی بنیاد پر اٹھا سکتے ہیں!
بہار کی ایڈن ٹن موم بتی ، $ 20 ، انتھروپولوجی۔
خود کی دیکھ بھال کے لئے ایک بہت بڑی کوشش یا کوشش کرنے کی ضرورت نہیں ہے ، اور یہ سادہ آرام سے تحفے کسی مصروف دن میں تھوڑا سا زیادہ وقت دینے میں ایک بڑی مدد ثابت ہوسکتے ہیں۔ کسی دوست کے ساتھ کسی پسندیدہ شخص کے ساتھ اس کا اشتراک کریں ، جس کا کنبہ ایک اکیلا لگتا ہو ، یا اپنے آپ کو کچھ لمحوں میں تحفے کے طور پر واقعی کھولا جائے۔
