فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
ہر اسکواش کو نصف لمبائی میں کاٹیں۔ بیجوں کو ختم اور خارج کردیں۔ اسکواش کو 1 انچ موٹی موٹی پچروں میں کاٹ دیں۔ 3 1 / 2- یا 4 کوارٹ سست کوکر میں اسکواش کا بندوبست کریں۔
-
ایک چھوٹا سا ساس پین میں ، کرینبیری چٹنی ، مارمیلڈ ، کشمش اور دار چینی ملا دیں۔ گرمی اور ہلچل تک ہلچل. ککر میں اسکویش کے ٹکڑوں پر ڈالیں۔
-
کم گرمی کی ترتیب پر 6 سے 7 گھنٹے یا 3 سے 3 1/2 گھنٹوں کے لئے تیز گرمی کی ترتیب پر ڈھانپیں اور پکائیں۔ نمک اور کالی مرچ کے ساتھ ذائقہ کا موسم
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 328 کیلوری ، (0 جی سنترپت چربی ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 220 ملی گرام سوڈیم ، 83 جی کاربوہائیڈریٹ ، 5 جی فائبر ، 2 جی پروٹین)
