فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
کھانا پکانے کے اسپرے کے ساتھ ہلکی پھلکی کوٹ کریں۔ درمیانی اونچی گرمی پر گرمی کا اسکیلٹ۔ اسکلٹ میں مرغی شامل کریں اور مزید گلابی ہونے تک پکائیں ، لکڑی کے چمچ کا استعمال گوشت کو پکانے کے ل break توڑ دیں۔ ہرے پیاز کے پتلی پتلی سفید حصے۔ بیٹھو ایک طرف. سبز پیاز کے سبز حصوں کو سلائیوں میں کاٹیں۔ بیٹھو ایک طرف.
-
3 1 / 2- یا 4 کوارٹ سست کوکر میں پکا ہوا مرغی ، سبز پیاز کے سفید حصے ، پانی کی شاہبری ، گاجر ، منجمد ایڈیامامی ، سویا ساس ، سرسوں ، ٹیریاکی چٹنی ، سرکہ ، اور کالی مرچ کو ملا دیں۔ سب پر شوربہ ڈالو۔
-
کم گرمی کی ترتیب پر 4 سے 5 گھنٹے یا 2 سے 2 1/2 گھنٹوں کے لئے اونچی گرمی کی ترتیب پر ڈھانپیں اور پکائیں۔
-
دباؤ کا مرکب ، کھانا پکانے کے مائع کو ضائع کرنا۔ ہوزین کی چٹنی اور ہری پیاز سلور کو چکن مکسچر میں ہلائیں۔ لیٹش کے پتے اور ، اگر چاہیں تو ، ایشی مرچ کی چٹنی اور تل کے بیچوں کے ساتھ خدمت کریں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 258 کیلوری ، (1 جی سنترپت چربی ، 1 جی پولیوناسٹریٹڈ چربی ، 1 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 88 ملی گرام کولیسٹرول ، 538 ملی گرام سوڈیم ، 13 جی کاربوہائیڈریٹ ، 3 جی فائبر ، 6 جی چینی ، 40 جی پروٹین۔
