پروسیوٹو کے ساتھ ایوکوڈو | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 1 چمچ زیتون کا تیل
• 2 چمچ نیبو کا رس۔
• 1 چائے کا چمچ تازہ اوریگنو کا کٹا ہوا۔
• 1 چھوٹا سا لونگ لہسن ، کیما بنایا ہوا۔
• ڈیش موٹے موٹے کالی مرچ۔
• 1 میڈیم ایوکاڈو
• 1 ½ آونس پتلی کٹی کٹی ہوئی عمودی ، 8 سٹرپس میں کاٹ دی گئ۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  ڈریسنگ کے ل a ، ایک چھوٹے سکرو ٹاپ جار میں ، زیتون کا تیل ، لیموں کا رس ، اوریگانو ، لہسن اور کالی مرچ جمع کریں۔ ڈھانپیں اور اچھی طرح ہلائیں۔ بیٹھو ایک طرف.

• مرحلہ 2

  نصف لمبائی میں ایوکوڈو کاٹیں؛ بیج کو ہٹا دیں۔ آوکاڈو کے آدھے حصے کو چھیل لیں اور ہر ایک کو چار پچروں میں کاٹ دیں۔ ایوکوڈو کے ہر پچر کے چاروں طرف پروسکیٹو کی ایک پٹی لپیٹ دیں۔ خدمت کرنے والی پلیٹ پر پچروں کا بندوبست کریں۔ اچھی طرح سے ڈریسنگ ہلائیں؛ پلوں پر بوندا باندی۔ 8 سرونگ کرتے ہیں۔

اشارے

ہدایت کے مطابق ڈریسنگ تیار کریں۔ 2 دن تک سردی لگائیں۔ استعمال کرنے سے پہلے اچھی طرح ہلائیں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 62 کیلوری ، (1 جی سنترپت چربی ، 4 ملی گرام کولیسٹرول ، 145 ملی گرام سوڈیم ، 2 جی کاربوہائیڈریٹ ، 1 جی فائبر ، 2 جی پروٹین)