بی بی کیو نے سور کا گوشت سینڈویچ کھینچا۔ بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 2 درمیانی پیاز ، پتلی پچروں میں کاٹا۔
• ½ کپ پانی۔
• 1 2 پاؤنڈ ہڈی لیس سور کا گوشت سورلوین روسٹ۔
• as چمچ مرچ پاؤڈر۔
• as چمچ کالی مرچ۔
• as چمچ لہسن کا پاؤڈر۔
• as چائے کا چمچ زمینی زیرہ۔
• 1 کپ کم کیلوری باربیکیو چٹنی
• ¼ کپ سائڈر سرکہ۔
• 1 چمچ شہد
• as چمچ کا عرق ادرک۔
• as چائے کا چمچ زمینی زیرہ۔
• 10 گندم کے 10 ہیم برگر بن ، تقسیم اور ٹوسٹ۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  3-1 / 2- یا 4 کوارٹ سست کوکر میں پیاز اور پانی کو جوڑیں۔ بیٹھو ایک طرف. گوشت سے چربی کو ٹرم کریں۔ اگر ضروری ہو تو ، ککر میں فٹ ہونے کے لئے گوشت کاٹ دیں۔ ایک چھوٹے سے پیالے میں مرچ پاؤڈر ، کالی مرچ ، لہسن پاؤڈر ، اور 1/4 چائے کا چمچ جیرا ملا دیں۔ گوشت کے تمام اطراف میں یکساں طور پر مکسچر چھڑکیں؛ اپنی انگلیوں سے رگڑیں۔ گوشت کوکر میں رکھیں۔

• مرحلہ 2

  کم گرمی کی ترتیب پر 8 سے 9 گھنٹے یا 4 سے 4-1 / 2 گھنٹے تک گرمی کی ترتیب پر ڈھانپیں اور پکائیں۔

• مرحلہ 3۔

  کٹے ہوئے چمچ کا استعمال کرتے ہوئے ، گوشت اور پیاز کوکر سے نکالیں۔ دو کانٹے کا استعمال کرتے ہوئے ، گوشت کو ٹکڑوں میں الگ کریں۔

• مرحلہ 4۔

  ایک بڑے ساس پین میں باربی کیو کی چٹنی ، سرکہ ، شہد ، ادرک ، اور 1/4 چائے کا چمچ جیرا ملا دیں۔ گرمی کے ذریعے۔ کٹے ہوئے گوشت کا اضافہ کریں۔ کوٹ کرنے کے لئے آہستہ سے ٹاس. گوشت کے مرکب کے تقریبا 1/3 کپ اور کچھ پیاز کے ساتھ ہر روٹی کو بھریں.

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 251 کیلوری ، (1 جی سنترپت چربی ، 0 جی پولیاناسٹریٹڈ چربی ، 2 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 57 ملی گرام کولیسٹرول ، 587 ملی گرام سوڈیم ، 27 جی کاربوہائیڈریٹ ، 3 جی فائبر ، 7 جی چینی ، 23 جی پروٹین۔