فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
ڈچ تندور میں ترکی یا مرغی ، میٹھی مرچ ، پیاز ، اور لہسن کو اس تیل میں بھونیں جب تک کہ ترکی بھوری نہ ہو۔
-
انڈراینٹڈ ٹماٹر ، پھلیاں ، بیئر ، سرکہ ، مرچ پاؤڈر ، نمک ، اوریگانو ، زیرہ ، کالی مرچ اور گرم کالی مرچ کی چٹنی شامل کریں۔ ابلتے ہوئے لائیں؛ گرمی کو کم. تقریبا 20 منٹ یا ترکی کبھی کبھی ہلچل ، ٹینڈر ٹینڈر ہے جب تک ابالنا. ہر پیش کرنے پر کچھ پنیر چھڑکیں۔ 8 (1 1/2 کپ) سرونگ کرتی ہے۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 298 کیلوری ، (3 جی سنترپت چربی ، 2 جی پولیونسیٹوریٹڈ چربی ، 3 جی مونوسنٹریٹڈ چربی) ، 50 ملی گرام کولیسٹرول ، 991 ملی گرام سوڈیم ، 30 جی کاربوہائیڈریٹ ، 7 جی فائبر ، 8 جی چینی ، 26 جی پروٹین۔
