فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
ایک بڑے ساس پین میں کالی آنکھیں مٹر ، چکنے ہوئے ، ہلکے نمکین ابلتے ہوئے پانی میں 40 منٹ یا ٹینڈر تک پکائیں۔ ڈرین۔ پھلیاں ٹھنڈے لگنے تک ٹھنڈے پانی سے دھولیں اچھی طرح سے نالی
-
ایک تالی پر سارا ہرا پیاز رکھیں اور اوپر سلاد گرین کا بندوبست کریں۔ مولیوں کے ساتھ اوپر مولی کی مولیوں پر چمچ ڈال دیں۔ سب کو موٹے نمک کے ساتھ چھڑکیں۔ کیریملائز سویٹ پیاز وینیگریٹ کے ساتھ پیش کریں۔ 8 سائیڈ ڈش سرونگز بناتے ہیں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 246 کیلوری ، (2 جی سنترپت چربی ، 6 جی پولی آئنسیٹریٹڈ چربی ، 7 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 172 ملی گرام سوڈیم ، 23 جی کاربوہائیڈریٹ ، 4 جی فائبر ، 6 جی چینی ، 6 جی پروٹین۔کیریملائز سویٹ پیاز وینیگریٹی۔
اجزاء۔
ہدایات
-
ایک درمیانے درجے سے بڑے ڈھانپے ہوئے اسکیلیٹ میں میٹھی پیاز کو پکائیں ، درمیانی آنچ پر 13 سے 15 منٹ تک یا جب تک پیاز ٹنڈا ہوجائے ، کبھی کبھار ہلچل مچا دیں۔ ننگا؛ 3 سے 5 منٹ تک یا پیاز سنہری ہونے تک درمیانی آنچ پر پکائیں اور ہلائیں۔ گرمی سے دور کریں؛ ٹھنڈا کرنے کے لئے ایک طرف رکھنا. ایک چھوٹے سے پیالے میں مل کر سلاد کا تیل ، سائڈر سرکہ ، شہد ، نمک ، اور کالی مرچ ڈال دیں۔ پیاز کے مرکب میں ہلچل. 1 ہفتہ تک ڈھانپیں اور سردی لگائیں۔ تقریبا 1-1 / 2 کپ بناتا ہے.
