فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
منجمد اگر مچھلی ، پگھل. مچھلی کللا؛ کاغذ کے تولیوں سے پیٹ خشک۔ ایک چھوٹے سے پیالے میں کالی مرچ ، مرچ ، نمک ، سفید کالی مرچ ، لال مرچ ، تیمیم اور لہسن ملا دیں۔ پگھل مکھن میں ہلچل. پگھلی مکھن کے مرکب سے مچھلی کے دونوں اطراف برش کریں۔
-
چارکول گرل کے ل، ، کسی پردہ گرل کی چکنائی والی ریک پر گرل مچھلی کو براہ راست درمیانے کوئلوں پر 8 سے 12 منٹ تک گرل رکھیں یا جب تک کہ مچھلی کے کانٹے کے ساتھ ٹیسٹ ہونے پر ہلنا شروع ہوجائے ، ایک بار گرلنگ کے ذریعے آدھے راستے کا رخ کرلیں۔ (گیس کی گرل کے لئے ، پہلے سے گرمی والی گرل۔ گرمی کو درمیانے درجے تک کم کریں۔ مچھلی کو گرمی پر چکنائی والی گرل ریک پر رکھیں۔ اوپر کی طرح ڈھانپیں اور گرل ڈالیں۔) ہومینی ڈرٹی رائس کے ساتھ فوری طور پر پیش کریں۔ 4 سرونگ کرتا ہے۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 504 کیلوری ، (12 جی سنترپت چربی ، 3 جی پولیونسیٹریٹڈ چربی ، 11 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 106 ملی گرام کولیسٹرول ، 1001 ملی گرام سوڈیم ، 26 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 1 جی چینی ، 34 جی پروٹین۔ہومینی ڈرٹی رائس۔
اجزاء۔
ہدایات
-
ایک بڑے سکیلٹ کک سوسیج میں ، پیاز ، اجوائن ، ہری میٹھی مرچ ، سرخ میٹھی مرچ ، اور لہسن کو درمیانی آنچ پر 4 سے 5 منٹ تک یا جب تک ساسیج گلابی نہ ہو اور سبزیاں ٹینڈر نہ ہوں۔ اگر ضروری ہو تو چربی کو نکال دیں۔ چاول میں ہلچل؛ چکن شوربے؛ hominy؛ کالی مرچ؛ اور لال مرچ۔ ابلتے ہوئے مرکب لائیں؛ گرمی کو کم. ابالنا ، بے نقاب ، تقریبا 5 5 منٹ یا چاول کے ذریعے گرم ہونے تک اور اس میں سے زیادہ تر مائع جذب ہوجاتا ہے ، جس میں کبھی کبھار ہلچل مچ جاتی ہے۔ بلیکینڈ سوارڈ فش کے ساتھ فوری طور پر خدمت کریں۔
