ایپل - مشروم پیٹ | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 1 پاؤنڈ چکن زندہ باد۔
• 2 چمچ زیتون کا تیل۔
• 1 کپ کٹا پورٹوبیلو یا بٹن مشروم۔
• 1 چھوٹا سا ٹارٹ سیب ، کٹا ہوا (3/4 کپ)
• ½ کپ کٹی پیاز۔
• کٹا ہوا 6 لونگ لہسن ،۔
• 1 چائے کا چمچ خشک تیمیم ، پسا ہوا۔
• as چمچ نمک۔
• ¼ - 0.5 چائے کا چمچ موٹے زمینی کالی مرچ۔
• hard کپ سخت ایپل سائڈر یا سیب کا رس۔
• ¼ کپ دودھ۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  ٹھنڈے بہتے ہوئے پانی کے تحت مرغی کو زندہ دھوئے۔ چربی اور مربوط ٹشو کو دور کریں۔ ایک چھوٹی گرمی کے تیل میں. مشروم ، سیب ، پیاز ، لہسن ، تیمیم ، نمک ، اور کالی مرچ کے ساتھ زندہ پکائیں یہاں تک کہ جب تک زندہ بادا براؤن اور پکایا نہیں جاتا ، اکثر ہلچل مچ جاتا ہے۔ سائڈر یا جوس شامل کریں؛ گرمی کو کم. ابالنا ، ننگا ، جب تک مائع تقریبا بخارات بن جاتا ہے۔ دودھ شامل کریں۔ کک ، بے پردہ ، 3 منٹ یا تھوڑا سا گھنے ہونے تک۔

• مرحلہ 2

  فوڈ پروسیسر کٹوری میں منتقل کریں۔ ڈھانپنا؛ ہموار تک عمل. دباؤ کے ذریعے مرکب دبائیں۔ ڈش یا انفرادی ریمکس پیش کرنے میں چمچ۔ کم از کم 6 گھنٹے یا 3 دن تک ڈھکیں اور سردی لگائیں۔ تقریبا 1-3 / 4 کپ (6 سرونگ) بناتا ہے.

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 177 کیلوری ، (2 جی سنترپت چربی ، 333 ملی گرام کولیسٹرول ، 261 ملی گرام سوڈیم ، 9 جی کاربوہائیڈریٹ ، 1 جی فائبر ، 15 جی پروٹین)