روٹینی سینٹورینی پکانا | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 12 آونس پیکیج خشک روٹینی پاستا۔
• ½ کپ بوتل شدہ balsamic vinaigrette
• 1 15 اونس کینیلینی یا گاربنزو پھلیاں ، کللا اور سوھا ہوا کر سکتے ہیں۔
• 8 آونس فیٹہ پنیر ، کچل گیا۔
• 1 کپ موٹے کٹے گڑھے والے یونانی سیاہ زیتون۔
• 1 پاؤنڈ روما ٹماٹر ، موٹے کٹے ہوئے۔
• ½ کپ کے ساتھ ٹھیک سوکھے روٹی کے ٹکڑے
• 1 8 آونس کارٹن سادہ کم چربی والا دہی۔
• ¾ کپ دودھ۔
• ⅓ کپ grated Parmesan پنیر
• 1 چمچ تمام مقصد آٹا

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  پہلے سے گرم تندور میں 375 ڈگری ایف. ہلکی چکنائی سے 3 کوارٹ آئتاکار بیکنگ ڈش؛ بیٹھو ایک طرف. پیکیج کی ہدایات کے مطابق پاستا پکائیں۔ ڈرین۔ ایک بہت بڑے کٹورا میں وینیگریٹ اور پاستا کو جوڑیں۔ کوٹ کرنے کے لئے ٹاس. پھلیاں ، پنیر ، زیتون ، اور ٹماٹر میں ہلچل.

• مرحلہ 2

  تیار ڈش میں روٹی کے ٹکڑوں کا 1/4 کپ چھڑکیں۔ ڈش میں پاسٹا مکسچر کا چمچ۔ ایک درمیانے کٹوری میں دہی ، دودھ ، پیرسمن ، اور آٹے کو ساتھ میں ہلائیں۔ پاستا مکسچر پر یکساں طور پر ڈالو۔ باقی 14 کپ روٹی کے ٹکڑوں کے ساتھ اوپر چھڑکیں۔ پکائیں ، احاطہ کرتا ہے ، 25 منٹ کے لئے. ننگا کریں اور 10 سے 15 منٹ تک اس وقت تک گرم کریں جب تک گرم نہ ہو اور اوپر کی ہلکی بھوری ہوجائے۔ خدمت کرنے سے 10 منٹ پہلے کھڑے ہوں۔ 8 سرونگ کرتے ہیں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 425 کیلوری ، (6 جی سنترپت چربی ، 1 جی پولیونسٹریٹڈ چربی ، 3 جی مونوسریٹریٹڈ چربی) ، 31 ملی گرام کولیسٹرول ، 1045 ملی گرام سوڈیم ، 57 جی کاربوہائیڈریٹ ، 6 جی فائبر ، 6 جی چینی ، 19 جی پروٹین۔