فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
ڈریسنگ کے ل a ، ایک چھوٹے سے پیالے میں سرکہ ، ھٹا کریم ، چینی ، اجمودا ، نمک ، لہسن ، اور خشک سرسوں کو ایک ساتھ ملا کر مرچ ڈالیں۔ زیتون کے تیل میں سرگوشی۔ ایک طرف ڈریسنگ سیٹ کریں۔
-
آٹے کے ٹارٹلوں میں پالک بانٹ دیں۔ پنیر ، مشروم ، بیکن ، سرخ پیاز ، اور کٹے ہوئے انڈوں کے ساتھ سرفہرست۔ ڈریسنگ کے ساتھ بوندا باندی۔
-
ٹارٹیلا کو رول کریں۔ اگر ضروری ہو تو ، ٹوتھ پکوں سے محفوظ رکھیں۔ اگر مطلوب ہو تو موم شدہ کاغذ میں لپیٹ کر پیش کریں اور آدھے حصے میں کاٹ کر پیش کریں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 481 کیلوری ، (10 جی سنترپت چربی ، 2 جی پولیونسٹریٹڈ چربی ، 7 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 150 ملی گرام کولیسٹرول ، 1454 ملی گرام سوڈیم ، 45 جی کاربوہائیڈریٹ ، 4 جی فائبر ، 7 جی چینی ، 23 جی پروٹین۔
