بوگرکس گلییاس (کیتلی گلاش) | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 3 کپ کٹی پیاز۔
• 1 ½ کپ موٹے کٹی ہری میٹھی مرچ۔
• 3 لونگ لہسن ، کیما بنایا ہوا۔
• 2 چمچوں بیکن ٹپکنے یا کھانا پکانے کا تیل۔
• 4 چائے کا چمچ ہنگری کا پیپریکا یا باقاعدہ پیپریکا۔
• 3 پاؤنڈ بیف اسٹو گوشت ، 1 انچ کیوب میں کاٹا
• 1 6 آونس ٹماٹر پیسٹ کرسکتے ہیں۔
• ½ کپ ٹھنڈا پانی۔
• as چمچ نمک۔
• as چمچ کالی مرچ۔
• گرم پکا ہوا نوڈلز
• ڈیری ھٹی کریم

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  4- یا 4-1 / 2-کوارٹ ڈچ تندور میں ، پیاز ، ہری مرچ ، اور لہسن کو گرم بیکن یا تیل میں تقریبا 5 منٹ یا تقریبا ٹینڈر تک پکائیں ، کبھی کبھار ہلچل مچا دیں۔ پیپریکا میں ہلچل اور 2 منٹ کھانا پکانا. گائے کے مکعب ، ٹماٹر کا پیسٹ ، پانی ، نمک ، اور کالی مرچ ہلائیں۔

• مرحلہ 2

  1-1 / 2 سے 2 گھنٹے کے لئے یا گوشت نرم ہونے تک 325 ڈگری ایف تندور میں ڈھانپیں اور پکائیں۔ نوڈلس پر خدمت کریں؛ ھٹی کریم کو منتقل کریں. 8 سرونگ کرتے ہیں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 606 کیلوری ، (14 جی سنترپت چربی ، 147 ملی گرام کولیسٹرول ، 186 ملی گرام سوڈیم ، 32 جی کاربوہائیڈریٹ ، 3 جی فائبر ، 38 جی پروٹین)