فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
کھانا پکانے کے اسپرے کے ساتھ ہلکا پھلکا دو دو۔ کاٹنے کے سائز کے ٹکڑوں میں روٹی پھاڑ دیں۔ تیار کیسرول کے درمیان تقسیم کریں۔ ہیم اور پنیر شامل کریں.
-
درمیانے کٹوری میں انڈے ، دودھ ، اور کالی مرچ کو اکٹھا کریں * * ایک روٹری بیٹر یا تار وسک سے پیٹیں۔ روٹی کے اوپر یکساں طور پر انڈا مرکب ڈالو؛ اچھی طرح سے روٹی کو نم کرنے کے لئے ایک چمچ کی پشت کے ساتھ ہلکے سے دبائیں۔ 2 سے 24 گھنٹے تک ورق اور ٹھنڈے سے ڈھانپیں۔
-
پہلے سے گرم تندور میں 325 ° F 30 سے 35 منٹ تک یا جب تک مراکز کے قریب چھری ڈالا جاتا ہے صاف ہوجاتا ہے ، تلی ہوئی کیسیول کو بیک کریں۔ خدمت کرنے سے پہلے 10 منٹ کھڑے ہوں۔
ٹیسٹ کچن ٹپ:
اضافی ذائقہ کو چھونے کے ل 1/ ، 1/2 چائے کا چمچ خشک تیمیم ، پسا ہوا شامل کریں؛ 1/2 چائے کا چمچ خشک ڈل گھاس؛ 1/2 چائے کا چمچ خشک اورینگو ، پسے ہوئے۔ یا ایک کھانے کا چمچ انڈے کے مرکب پر تازہ چائیوز یا کٹے ہوئے ہری پیاز سے ٹکرا گیا۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 198 کیلوری ، (3 جی سنترپت چربی ، 1 جی پولیوناسٹریٹڈ چربی ، 2 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 228 ملی گرام کولیسٹرول ، 547 ملی گرام سوڈیم ، 15 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 4 جی چینی ، 16 جی پروٹین۔
