فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
پیکیج کی ہدایت کے مطابق بروکولی اور گوبھی پکائیں۔ اچھی طرح سے نالی ایک بڑے ساس پین میں رکھیں۔ بیٹھو ایک طرف.
-
دریں اثنا ، پیاز کو 2 چمچوں میں مارجرین یا سبزیوں کے تیل میں ٹنڈر تک پھیلا دیں لیکن بھوری نہیں۔ آٹا ، نمک ، لہسن پاؤڈر ، تلسی ، اور کالی مرچ میں ہلچل ڈال دیں۔ دودھ شامل کریں۔ جب تک گاڑھا ہو اور بلبل ہو تو پکائیں اور ہلچل مچائیں۔ کریم پنیر ڈالیں۔ اس وقت تک ہلچل کریں جب تک پنیر پگھل نہ جائے۔ سبزیوں کے مرکب میں ہلچل. 2 کوارٹ کیسل میں بدلیں۔
-
روٹی کے کرمبس ، پنیر اور 2 کھانے کے چمچوں میں پگھلا ہوا مارجرین یا سبزیوں کا تیل پھیلائیں۔ سبزیوں کے مرکب پر چھڑکیں۔ ایک 350 ڈگری ایف تندور میں 25 سے 30 منٹ تک گرم کریں یا اس وقت تک گرم نہ کریں۔ 12 سرونگ کرتے ہیں۔
اشارے
1 دن تک احاطہ کرتا ہوا ، بغیر بیکڈ کیسرول کو فرج میں رکھیں اور ہدایت کے مطابق پکائیں۔ یا ، 1 مہینہ تک منجمد؛ رات بھر فریج میں منجمد کسنول پگھلیں ، اور 40 سے 45 منٹ یا اس وقت تک گرم ہونے تک پکائیں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 147 کیلوری ، (4 جی سنترپت چربی ، 17 ملی گرام کولیسٹرول ، 504 ملی گرام سوڈیم ، 13 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 4 جی چینی ، 5 جی پروٹین)۔
