فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
جلد کا مرغی ، اگر چاہے۔ کسی پلاسٹک یا کاغذ کے تھیلے میں آٹا اور پیپریکا جمع کریں۔ اچھی طرح سے کوٹ ملتے ہوئے ، ایک وقت میں چکن ، کچھ ٹکڑے شامل کریں۔ ایک 10 انچ اسکیللیٹ کک چکن کو تقریبا oil 10 منٹ تک درمیانی آنچ پر گرم تیل میں پکائیں یا جب تک چکن ہلکا بھوری نہ ہوجائے ، یکساں طور پر بھوری کی طرف مڑ جائے۔ چکن کو ہٹا دیں؛ بیٹھو ایک طرف.
-
سکیللیٹ میں ٹپکنے میں پیاز اور لہسن کو تقریبا 5 منٹ تک یا سنہری بھوری اور ٹینڈر تک پکائیں۔ چکن شوربے اور گرم مرچ کی چٹنی کو یکجا کریں؛ skillet میں ہلچل. (گرم کالی مرچ کی چٹنی پکانے کی وجہ سے دھوئیں سے بچنے سے پرہیز کریں۔) مرغی کو سکیلٹ پر لوٹائیں۔ ابلتے ہوئے لائیں؛ گرمی کو کم. تقریبا 15 منٹ یا اس وقت تک ابالیں جب تک کہ چکن ٹینڈر نہ ہو اور اب گلابی نہ ہو۔
-
چکن کو تالی میں منتقل کریں۔ اگر ضروری ہو تو ، چٹنی سے چربی سکم کریں. خدمت کرنے کے لئے ، چکن پر چٹنی کا کچھ چمچ؛ باقی چٹنی کو منتقل کریں. اجوائن کی لاٹھی اور نیلی پنیر ڈریسنگ کے ساتھ پیش کریں۔ 4 سرونگ کرتا ہے۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 444 کیلوری ، (7 جی سنترپت چربی ، 112 ملی گرام کولیسٹرول ، 488 ملی گرام سوڈیم ، 11 جی کاربوہائیڈریٹ ، 32 جی پروٹین)
