گاجر کا کیک ہموار | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 1 کپ سنتری کا رس۔
• 1 کپ دودھ یا غیر دودھ والا دودھ۔
• 1 کپ نان فٹ سادہ یونانی دہی۔
• 1 منجمد ، کٹ اپ کیلا۔
• 1 درمیانے گاجر ، پکا ہوا۔
• unc کپ بنا ہوا رولڈ جئ۔
• 2 چمچوں میں بادام کا مکھن یا سورج مکھی کا بیج مکھن۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  ایک بلینڈر میں دیئے گئے ترتیب میں تمام اجزاء کو اکٹھا کریں۔ ہموار ہونے تک ڈھکیں اور ملا دیں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 387 کیلوری ، (3 جی سنترپت چربی ، 2 جی پولی انشچوریٹڈ چربی ، 6 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 10 ملی گرام کولیسٹرول ، 158 ملی گرام سوڈیم ، 51 جی کاربوہائیڈریٹ ، 5 جی فائبر ، 31 جی چینی ، 21 جی پروٹین۔