فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
ایک بلینڈر میں گاجر کا ایک تہائی حصہ ، کٹی ہوئی کلیمنٹین کا ایک تہائی ، اور 1 کپ پانی ملا دیں۔ ہموار ہونے تک ڈھکیں اور ملا دیں۔ ایک عمدہ میش چھلنی کے ذریعے گھڑے یا بڑے شیشے کے جار میں ڈالیں۔ سالڈ کو ترک کردیں۔ دو بار دہرائیں۔
-
چونے کے جوس اور 2 کھانے کے چمچ شہد کو تناؤ کے رس کے آمیزے میں ہلائیں۔ اگر چاہیں تو ، ذائقہ میں اضافی شہد شامل کریں۔ *
-
برف کے اوپر پیش کریں۔ کلیمنٹین سلائسس سے گارنش کریں۔ اگر چاہیں تو ، اضافی شہد کے ساتھ پیش کریں۔
*
آپ خدمت کرنے سے پہلے 3 دن تک گاجر شہد کے مرکب کو ڈھانپ سکتے ہیں اور ٹھنڈا کرسکتے ہیں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 152 کیلوری ، (0 جی سنترپت چربی ، 0 جی پولیاناسٹریٹڈ چربی ، 0 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 162 ملی گرام سوڈیم ، 37 جی کاربوہائیڈریٹ ، 8 جی فائبر ، 23 جی چینی ، 3 جی پروٹین۔
