تازہ پھل سالسا کے ساتھ چکن برگر | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• ⅓ کپ نے میٹھی اور کھٹی چٹنی خریدی۔
• 1 لونگ لہسن ، کیما بنایا ہوا۔
• 2 چمچوں نے تازہ پیسنٹر یا اجمود کا ٹکڑا ٹکرا دیا۔
• 1 چائے کا چمچ لیموں کا رس۔
• ⅛ - 0.25 چائے کا چمچ پسے ہوئے سرخ مرچ۔
• 2 درمیانے آڑو ، چھلکے ہوئے ، گڑھے والے اور کٹے ہوئے (تقریبا 1-1 / 2 کپ)
• 1 ناشپاتیاں ، cored اور کٹی ہوئی (تقریبا 1 کپ)
• 1 چمچ باریک کٹی پیاز۔
• 1 پاؤنڈ گراؤنڈ کچا۔
• ½ کپ باریک کٹی پیاز۔
• 2 چائے کا چمچ خشک تلسی ، کچل گیا۔
• as چمچ کا موسمی نمک۔
• . چمچ کالی مرچ۔
• pepper چمچ بوتل گرم گرم مرچ کی چٹنی

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  سالسا کے لئے ، ایک درمیانی کٹوری میں میٹھی اور کھٹی چٹنی ، لہسن ، لال مرچ یا اجمود ، لیموں کا رس ، اور پسے ہوئے مرچ کو ملا دیں۔ آڑو ، ناشپاتی ، اور 1 چمچ کٹی پیاز میں ہلائیں۔ 4 گھنٹے تک ڈھانپیں اور سردی لگائیں۔

• مرحلہ 2

  ایک اور درمیانے کٹوری میں مرغی کو یکجا کریں ، باقی 1/2 کپ پیاز ، تلسی ، تجربہ نمک ، کالی مرچ ، اور گرم کالی مرچ کی چٹنی۔ اچھی طرح مکس. چار 3/4 انچ موٹی پیٹیوں میں شکل دیں۔ گرل ریک پر گرل ریک براہ راست درمیانی گرم کوئلوں پر 14 سے 18 منٹ تک یا جب تک کہ پیٹی کے پہلو میں فوری پڑھنے والا تھرمامیٹر 165 ڈگری ایف میں داخل ہوجائے ، ایک بار مڑ جائے۔ (یا ، گرل ، ڈھانپ کر ، بالواسطہ طور پر درمیانی آنچ سے 20 سے 25 منٹ تک رکھیں۔) برگر کو سالسا کے ساتھ پیش کریں۔ 4 سرونگ کرتا ہے۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 209 کیلوری ، (2 جی سنترپت چربی ، 54 ملی گرام کولیسٹرول ، 282 ملی گرام سوڈیم ، 21 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 17 جی پروٹین)