چکن فلورنتین آرٹچیک پکانا | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 8 اونس خشک بو ٹائی پاستا
• 1 چھوٹا پیاز ، کٹا ہوا۔
• 1 چمچ مکھن
• 2 انڈے۔
• 1 ¼ کپ دودھ۔
• 1 چمچ خشک اطالوی پکانا
• ¼ - 0.5 چائے کا چمچ پسے ہوئے سرخ مرچ (اختیاری)
• 2 کپ کٹی ہوئی چکن
• 2 کپ مونٹیری جیک پنیر (8 آانس.)
• 1 14 آونس دلوں کو آرچیک کرسکتا ہے ، سوھا ہوا اور چوتھا ہوا۔
• 1 10 اونس منجمد کٹی ہوئی پالک ، پگھلی ہوئی اور اچھی طرح سے سوھا ہوا۔
• ½ کپ تیل سے بھرے ہوئے خشک ٹماٹر ، سوائے ہوئے اور کٹے ہوئے۔
• ¼ کپ grated Parmesan پنیر
• soft کپ نرم روٹی کے ٹکڑے۔
• as چمچ پیپریکا۔
• 1 چمچ مکھن ، پگھل

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  پہلے سے گرم تندور میں 350 ڈگری ایف۔ پیکیج کی ہدایات کے مطابق پاستا کوک کریں۔ نالی میڈیم سکیلٹ میں پیاز کو 1 چمچ مکھن میں درمیانی آنچ پر تقریبا 5 منٹ یا ٹینڈر تک پکائیں ، کبھی کبھار ہلچل مچا دیں۔ گرمی سے دور کریں؛ بیٹھو ایک طرف.

• مرحلہ 2

  کٹوری میں انڈے ، دودھ ، مسالا ، 1/2 عدد ایک ساتھ ملا دیں۔ نمک ، 1/4 عدد۔ کالی مرچ اور پسے ہوئے کالی مرچ۔ چکن ، مونٹیری جیک پنیر ، آرٹچیکس ، پالک ، ٹماٹر ، نیم پارمیسن ، پکا ہوا پاستا ، اور پیاز میں ہلچل مچا دیں۔ 13x9x2 انچ بیکنگ ڈش یا 3 کوارٹ آئتاکار کیسلول میں منتقل کریں۔

• مرحلہ 3۔

  بناو ، احاطہ کرتا ہے ، 20 منٹ. چھوٹی پیالی میں باقی پریمسن ، روٹی کے ٹکڑے ، پیپریکا ، اور پگھلا ہوا مکھن جمع کریں۔ پاستا پر مکسچر چھڑکیں۔ بیک کریں ، ننگا ، 10 منٹ زیادہ یا سنہری ہونے تک۔ 6 سے 8 سرونگ کرتے ہیں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 531 کیلوری ، (13 جی سنترپت چربی ، 2 جی پولیونسریٹریٹڈ چربی ، 8 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 163 ملی گرام کولیسٹرول ، 897 ملی گرام سوڈیم ، 41 جی کاربوہائیڈریٹ ، 5 جی فائبر ، 6 جی چینی ، 36 جی پروٹین۔