چکن ویجی پیزا | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• کینولا کے تیل کے ساتھ 2 چمچ ہلکے مکھن۔
• 1 ½ کپ کٹے ہوئے تازہ بٹن مشروم (4 اونس)
• ¼ کپ باریک کٹی پیاز۔
• 2 لونگ لہسن ، کیما بنایا ہوا۔
• کینولا کے تیل کے ساتھ 2 چمچ ہلکے مکھن۔
• 2 کھانے کے چمچ تمام مقصد آٹا
• 1 کپ چربی سے پاک دودھ۔
• ¾ کپ باریک کٹے ہوئے پیرسمین پنیر (3 اونس)
• 1 12 انچ پتلی پوری گندم پیزا بریڈ شیل ، جیسے بابولی۔
• 1 کپ کٹی ہوئی پکا ہوا مرغی (5 اونس)
• ½ کپ کٹی ہوئی ٹماٹر (1 میڈیم)
• ½ کپ کٹی ہوئی تازہ پالک۔
• ¼ کپ نے تازہ تلسی کو چھوٹا۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  پیزا شیل پیکیج ہدایات کے مطابق پریہیٹ تندور۔ مشروم کی چٹنی کے لئے ، ایک درمیانی چٹنی میں درمیانی آنچ پر تیل کے ساتھ 2 چمچ ہلکے مکھن گرم کریں۔ مشروم ، پیاز ، اور لہسن شامل کریں۔ تقریبا 5 منٹ یا ٹینڈر تک ، کبھی کبھار ہلچل پکائیں۔ مشروم کے آمیزے میں 2 کھانے کے چمچ ہلکے مکھن کو تیل کے ساتھ شامل کریں۔ آٹے میں ہلچل؛ 1 منٹ پکائیں۔ آہستہ آہستہ دودھ میں ہلائیں۔ جب تک گاڑھا ہو اور بلبل ہو تو پکائیں اور ہلچل مچائیں۔ پنیر کے 1/2 کپ میں ہلچل.

• مرحلہ 2

  پیزا شیل پر مشروم کی چٹنی پھیلائیں۔ چکن ، ٹماٹر ، پالک ، اور باقی 1/4 کپ پنیر کے ساتھ اوپر۔ پیزا شیل پیکیج ہدایت (تقریبا 10 منٹ) کے مطابق بناو۔ تلسی کے ساتھ چھڑکیں۔ پیزا کو پچروں میں کاٹ دیں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 368 کیلوری ، (6 جی سنترپت چربی ، 1 جی پولیوناسٹریٹڈ چربی ، 4 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 50 ملی گرام کولیسٹرول ، 666 ملی گرام سوڈیم ، 36 جی کاربوہائیڈریٹ ، 5 جی فائبر ، 5 جی چینی ، 27 جی پروٹین۔