پیرسمین نوڈلز کے ساتھ چکن | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 1 9 آونس پیکیج فرج میں ہیری پاسٹری ، یا دوسرے لمبی نوڈل شکل والا پاستا
• 4 بڑی گاجر ، پتلی سے کٹی ہوئی۔
• 2 چمچ مکھن
• کاٹنے کے سائز کے ٹکڑوں میں کاٹ کر 1 ½ پاؤنڈ کی جلد ، بغیر چکن کے چھاتی کے حصے۔
• 6 چمچوں میں تلسی کا پیسٹو خریدا گیا۔
• ¼ کپ باریک کٹی ہوئی پرمیسن پنیر۔
• زیتون کا تیل (اختیاری)
• تازہ تلسی (اختیاری)

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  پیکیج کی ہدایات کے مطابق پاستا پکائیں۔

• مرحلہ 2

  دریں اثنا ، 1 انچ چمچ میں 12 انچ اسکیلٹ کک گاجر میں درمیانی آنچ پر 3 منٹ کے لئے پگھلا ہوا مکھن۔ چکن شامل کریں؛ 4 سے 5 منٹ تک پکائیں اور اس وقت تک ہلچل مچائیں جب تک کہ چکن میں کوئی گلابی باقی نہ رہے۔ 4 چمچوں پیسٹو شامل کریں؛ کوٹ کرنے کے لئے ٹاس.

• مرحلہ 3۔

  پاستا ڈرین پین پر واپس جائیں؛ باقی مکھن اور پیسٹو کے ساتھ ٹاس کریں۔ چکن مرکب کے ساتھ پیش کریں۔ پریمسن پنیر اور کالی مرچ کے ساتھ پاستا چھڑکیں۔ زیتون کے تیل کے ساتھ بوندا باندی اور تلسی کے ساتھ اوپر۔ 6 سرونگ کرتا ہے۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 390 کیلوری ، (5 جی سنترپت چربی ، 114 ملی گرام کولیسٹرول ، 369 ملی گرام سوڈیم ، 28 جی کاربوہائیڈریٹ ، 3 جی فائبر ، 33 جی پروٹین)