کارن اور ٹوفو کوئیک | بہتر گھر اور باغات۔

فہرست کا خانہ:

اجزاء۔

1 چائے کا چمچ مارجرین یا مکھن۔
2 کھانے کے چمچ عمدہ خشک روٹی کے ٹکڑے۔
1 10.5 اونس پیکیج توفو (تازہ پھلیاں دہی) ، سوھا ہوا اور کٹ گیا۔
2 انڈے کی سفیدی
1 انڈا
½ کپ کفن شدہ کم چربی والا چادر پنیر (2 اونس)
fat کپ چربی سے پاک دودھ۔
1 ½ چائے کے چمچوں نے تازہ اوریگانو یا 1/2 چائے کا چمچ خشک اورینگو کا ٹکراؤ پھینکا۔
as چمچ کالی مرچ۔
as چمچ لہسن نمک۔
as چمچ نمک۔
1 کپ منجمد پوری دانا مکئی۔
¼ کپ کٹی ہوئی بھنی ہوئی سرخ میٹھی مرچ۔
1 چمچ خشک کیما ہوا پیاز۔
¼ کپ کٹا ہوا کم چربی والا چادر پنیر (1 اونس)
سنیپڈ تازہ چائیوز (اختیاری)

مرحلہ نمبر 1
مارجرین یا مکھن کا استعمال 9 انچ پائی پلیٹ کے نیچے اور سمت چکنائی کے ل. کریں۔ ڈش کوٹ کرنے کے لئے روٹی کے ٹکڑوں سے چھڑکیں۔
مرحلہ 2
فوڈ پروسیسر کٹورا یا بلینڈر کنٹینر میں توفو ، انڈوں کی سفیدی ، سارا انڈا ، 1/2 کپ چیڈر دار پنیر ، دودھ ، اوریگانو ، کالی مرچ ، لہسن نمک اور نمک ملا دیں۔ ہموار ہونے تک کور اور عمل یا ملاوٹ کریں۔ مکئی میں ہلائیں ، بھنی ہوئی سرخ میٹھی مرچ ، اور سوکھ پیاز۔ تیار پائی پلیٹ میں ڈالو۔
مرحلہ 3۔
ایک 350 ڈگری ایف تندور میں 30 سے 35 منٹ تک بیک کریں ، ننگا کریں ، جب تک کہ مرکز کے قریب چھری داخل نہ کی جائے۔
مرحلہ 4۔
1/4 کپ چیڈڈر پنیر کیوئچ پر چھڑکیں۔ تقریبا 3 منٹ زیادہ پکائیں یا جب تک پنیر پگھل نہیں جاتا ہے۔ اگر چاہیں تو تازہ chives کے ساتھ گارنش کریں۔ 4 سرونگ کرتا ہے۔