فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
ایک چھوٹے سے پیالے میں کیکڑے ، میئونیز ، ھٹا کریم ، 2 کھانے کے چمچ پیاز ، 1 چمچ دہل ، 1 چائے کا چمچ لیموں کا چھلکا ، لیموں کا عرق ، گرم مرچ کی چٹنی اور اگر چاہیں تو لال مرچ ڈال دیں۔ نمک اور کالی مرچ کے ساتھ ذائقہ کا موسم
-
ڈپ کو سرونگ ڈش میں منتقل کریں۔ 2 سے 24 گھنٹوں تک ڈھانپیں اور سردی لگائیں۔ اگر چاہیں تو ، باریک کٹی ہوئی سرخ یا ہری پیاز سے گارنش کریں۔ کریکر یا سبزی خوروں کے ساتھ پیش کریں۔ تقریبا 1-1 / 3 کپ (10 سرونگ) بناتا ہے.
کیکڑے Tartlet:
اوپر 1 کے ذریعے اوپر ڈپ تیار کریں۔ 30 چھوٹے فییلو آٹے کے گولوں (دو ، 2.1 آونس پیکجوں) میں چمچ ڈپ کریں۔ گرم بھوک لگانے کے ل، ، بیکنگ کی ایک بڑی چادر پر 30 مینیچر فیلو آٹے کے گولے رکھیں۔ فیلو کے گولوں میں چمچ ڈوبا۔ 350 ڈگری ایف تندور میں 5 سے 8 منٹ یا گرم ہونے تک پکائیں۔ اگر مطلوبہ ہو تو ، باریک کٹے ہوئے لیموں کے چھلکے اور تازہ دہل کے اسپرگس سے گارنش کریں۔ پیئر ٹارٹلیٹ: 62 کیلوری ، 5 جی کل چربی (1 جی ساٹ چربی) ، 8 ملی گرام چول ، 52 ملی گرام سوڈیم ، 3 جی کاربو. ، 0 جی غذا فائبر ، 2 جی پروٹین. یومیہ قدر: 1٪ وٹ C ، 1٪ کیلشیم ، 1٪ آئرن۔ تبادلے: 1 فیٹ
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 116 کیلوری ، (2 جی سنترپت چربی ، 5 جی پولیونسیٹوریٹڈ چربی ، 1 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 26 ملی گرام کولیسٹرول ، 127 ملی گرام سوڈیم ، 1 جی کاربوہائیڈریٹ ، 0 جی فائبر ، 0 جی چینی ، 3 جی پروٹین۔
