فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
4 سے 5 کوارٹ سست کوکر میں شوربہ ، کوڑے مارنے والی شراب ، شراب اور لہسن کو یکجا کریں۔ 4 سے 5 گھنٹے کم گرمی کی ترتیب پر ڈھانپیں اور پکائیں۔
-
دریں اثنا ، ایک درمیانی کٹوری میں مکھن اور آٹے کو ایک ساتھ ڈالیں جب تک کہ ایک پیسٹ بن جائے۔ مشترکہ ہونے تک شوربے کے مرکب میں ہلچل۔ احاطہ اور تقریبا 30 منٹ زیادہ یا تھوڑا سا گاڑنا تک پکانا.
-
شوربے کے مرکب میں وسک سیزننگ۔ آہستہ آہستہ پنسل آپشن 1 اور پنیر آپشن 2 میں ہموار ہونے تک آہستہ آہستہ وسک کریں۔ ڈپر کے ساتھ پیش کریں۔
تغیرات:
کلاسیکی: پکائی کے ل 1 ، 1 چمچ ڈیجن طرز کے سرسوں کا استعمال کریں۔ پنیر کے آپشن 1 کے لئے ، سوئس استعمال کریں۔ پنیر کا آپشن 2 کے لئے ، کٹے ہوئے ایمنٹیلیئر چیڈڈر بیئر کا استعمال کریں: ہدایت کے مطابق تیار کریں ، سوائے شراب کے متبادل لیجر بیئر کے۔ مسالا لگانے کے لئے ، 1 چمچ مسالہ دار بھوری سرسوں کا استعمال کریں۔ پنیر کے آپشن 1 کے لئے ، چیڈر کا استعمال کریں۔ پنیر کے آپشن 2 کے لئے ، کٹے ہوئے تیز سیڈر کو استعمال کریں۔ فی تغذیہ بخش غذائیت تجزیہ کریں: 179 کیلوری ، 6 جی پروٹین ، 3 جی کاربوہائیڈریٹ ، 16 جی کل چربی (10 جی ساٹ چربی) ، 54 ملی گرام کولیسٹرول ، 0 جی فائبر ، 0 جی کل چینی ، 11٪ وٹامن اے ، 0٪ وٹامن سی ، 201 ملی گرام سوڈیم ، 15٪ کیلشیم ، 2٪ آئرن بلیو: سیزننگ کے ل 2 ، 2 کھانے کے چمچ شہد کا استعمال کریں۔ پنیر کے آپشن 1 کے لئے ، گریوری کا استعمال کریں۔ پنیر کے آپشن 2 کے لum ، پیسے ہوئے نیلے پنیر کا استعمال کریں۔ فی خدمت کرنے والے غذائیت کا تجزیہ: 183 کیلوری ، 6 جی پروٹین ، 3 جی کاربوہائیڈریٹ ، 16 جی کل چربی (10 گرام سیتھ چربی) ، 53 ملی گرام کولیسٹرول ، 0 جی فائبر ، 1 جی کل چینی ، 11٪ وٹامن اے ، 0٪ وٹامن سی ، 207 ملی گرام سوڈیم ، 18٪ کیلشیم ، 1٪ آئرن چیپٹل: سیزننگ کے ل 1 ، اڈوب چٹنی میں 1 سے 2 چمچوں میں باریک کٹی ہوئی ڈبے میں چپپپل مرچ استعمال کریں۔ پنیر کے آپشن 1 کے ل Mon ، مونٹیری جیک استعمال کریں۔ پنیر آپشن 2 کے لئے ، کفنڈڈ کولبی کا استعمال کریں۔ فی خدمت کرنے والے غذائیت کا تجزیہ: 177 کیلوری ، 5 جی پروٹین ، 2 جی کاربوہائیڈریٹ ، 16 جی کل چربی (10 گرام سیتھ چربی) ، 51 ملی گرام کولیسٹرول ، 0 جی فائبر ، 0 جی کل چینی ، 11٪ وٹامن اے ، 0٪ وٹامن سی ، 184 ملی گرام سوڈیم ، 15٪ کیلشیم ، 2٪ آئرن ہربڈ: پکائی کے ل For ، 1 چائے کا چمچ باریک کٹے ہوئے لیموں کے چھلکے کا استعمال کریں۔ پنیر کے آپشن 1 کے ل H ، ہوورتی کا استعمال کریں۔ پنیر آپشن 2 کے لئے ، لہسن اور عمدہ جڑی بوٹیوں کے ساتھ دو 5.2 آونس کنٹینرز سیمسیفٹ پنیر استعمال کریں۔ فی تغذیہ بخش تجزیہ: 173 کیلوری ، 4 جی پروٹین ، 2 جی کاربوہائیڈریٹ ، 17 جی کل چربی (11 جی سیٹ چربی) ، 43 ملی گرام کولیسٹرول ، 0 جی فائبر ، 0 جی کل شوگر ، 9٪ وٹامن اے ، 1٪ وٹامن سی ، 186 ملی گرام سوڈیم ، 8٪ کیلشیم ، 1٪ آئرنلیان: سیزننگ کے ل 2 ، 2 چمچوں میں تلسی کا کیسٹو استعمال کریں۔ پنیر کے آپشن 1 کے لئے ، اطالوی پنیر ملاوٹ کا استعمال کریں۔ پنیر کے آپشن 2 کے لئے ، کفن شدہ پیکورینو رومانو استعمال کریں۔ فی خدمت کرنے والے غذائیت کا تجزیہ کریں: 174 کیلوری ، 6 جی پروٹین ، 3 جی کاربوہائیڈریٹ ، 15 جی کل چربی (9 گرام چربی) ، 50 ملی گرام کولیسٹرول ، 0 جی فائبر ، 0 جی کل چینی ، 10٪ وٹامن اے ، 1٪ وٹامن سی ، 250 ملی گرام سوڈیم ، 18٪ کیلشیم ، 1٪ آئرن۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 170 کیلوری ، (9 جی سنترپت چربی ، 1 جی پولیوناسٹریٹڈ چربی ، 4 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 50 ملی گرام کولیسٹرول ، 294 ملی گرام سوڈیم ، 3 جی کاربوہائیڈریٹ ، 0 جی فائبر ، 0 جی چینی ، 5 جی پروٹین۔
