فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
گلیج کے ل mar ، ایک ساتھ ماربلڈ ، سرسوں ، سالن پاؤڈر ، اور نمک ملا دیں۔ چٹنی کے لئے ، گلیزے کے 3 چمچ دہی میں ہلائیں stir سرد وقت تک خدمت کریں۔
-
اگر چاہیں تو رانوں سے جلد کو ہٹا دیں۔ ترکی کے رانوں میں سے کسی کے بیچ میں گوشت کا ترمامیٹر ڈالیں ، ہڈی کو چھوئے نہیں۔ احاطہ شدہ گرل میں ڈرپ پین کے ارد گرد پہلے سے گرم کوئلوں کا بندوبست کریں۔ پین سے اوپر کی درمیانی آنچ کے لئے ٹیسٹ کریں۔ ٹرپ پین کے اوپر گرل پر ترکی کی رانیں رکھیں۔ ڈھکیں اور گرل 50 سے 60 منٹ تک یا اس وقت تک کہ تھرمامیٹر 180 ڈگری F سے 185 ڈگری ایف تک اندراج نہ کریں ، جب تک کہ انکوائری کے آخری 10 منٹ کے دوران ایک یا دو بار گلیز سے برش کریں۔ ٹکڑا ترکی کی رانوں. چٹنی اور اگر چاہیں تو ، چاول اور کشمش ، مونگ پھلی اور / یا سیب کے ساتھ خدمت کریں۔ 4 سرونگ کرتا ہے۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 157 کیلوری ، (1 جی سنترپت چربی ، 30 ملی گرام کولیسٹرول ، 209 ملی گرام سوڈیم ، 21 جی کاربوہائیڈریٹ ، 1 جی فائبر ، 9 جی پروٹین)۔
