ہم یہاں ایک اندازہ لگانے جارہے ہیں: کسی موقع پر ، آپ نے شاید رات کے وقت اپنے بستر کو پالتو بلی یا کتے کے ساتھ بانٹ دیا ہے۔ کینسیوس کالج کے محققین ، نیو یارک کے اوپری حصے میں ، یہ دیکھنا چاہتے تھے کہ کیا ایک ہی بستر پر سونے سے آپ کی نیند کے معیار کو متاثر ہوتا ہے۔ اس کا جواب آپ کے خیال سے کہیں زیادہ پیچیدہ ہے۔
محققین نے 962 بالغ امریکی خواتین پر سروے کیا جن میں سے 93 فیصد پالتو کتا یا بلی رکھتے تھے۔ یہ جاننے کے لئے کہ آیا ان کی نیند کا معیار کسی پالتو جانور سے متاثر ہورہا ہے ، انہوں نے مضامین کو پٹسبرگ نیند کوالٹی انڈیکس دیا ، جو 1980 کی دہائی کے آخر سے نیند کے معیار کو جانچنے کا ڈی فیکٹو سروے رہا ہے۔ ایک مہینے کے عرصے میں ، یہ جاننے کے لئے کئی سوالات کرتا ہے کہ نیند آنے میں کتنا وقت لگتا ہے ، کوئی مضمون نیند کے بغیر بستر پر کتنا وقت گذارتا ہے ، چاہے نیند میں خلل پڑتا ہو ، اس قسم کی چیز ہے۔ اس پر غور کرتے ہوئے کہ یہ ایک بالکل نیا اور خود رپورٹ شدہ سروے ہے - عام طور پر یہ سب کچھ درست نہیں ہوتا ہے - ایسا لگتا ہے کہ یہ واقعی اس کام میں بہت موثر ہے۔
ان پالتو جانوروں کے مالکان کے PSQI ٹیسٹ کے نتائج قدرے عجیب ہیں۔ مطالعے کے خلاصہ سے: "ہماری کھوج میں پالتو جانوروں کی ملکیت کی حیثیت یا بیڈ شیئرنگ کے حالات اور نیند کے معیار کے مابین مضبوط رشتہ نہیں دکھایا گیا۔" دوسرے الفاظ میں ، PSQI اس بنیاد پر زیادہ تبدیلی نہیں لا سکا چاہے وہ کسی کے پاس تھا ، یا اس کے ساتھ سوتا ہے ، کتا یا بلی یا دونوں یا نہ تو۔ (مصنفین نے نوٹ کیا کہ بہت زیادہ لوگ عمومی طور پر اچھی طرح سے سو رہے ہیں the کلب میں شامل ہوں ، ٹھیک ہے؟)
دن کے وقت کافی یا چائے پینا بہتر نیند میں مدد کرتا ہے۔
محققین نے صرف PSQI ہی نہیں کیا۔ انہوں نے کچھ دوسرے سوالات بھی پوچھے ، خاص طور پر پالتو جانوروں کے بارے میں ، جن کے لئے PSQI واقعی ڈیزائن نہیں کیا گیا تھا۔ انہوں نے پایا کہ کتے کے مالکان بلی کے مالکان سے پہلے بستر پر جاکر جلدی جاگتے ہیں ، ممکنہ طور پر صبح کے کتے کی سحری کی ضرورت کی وجہ سے۔
خیال میں بھی فرق تھا۔ کتے مالکان نے بتایا کہ کتے جو اپنے بستر پر سوتے ہیں وہ بلیوں کے مالکان کے مقابلے میں اپنی اطلاع کے مقابلے میں کم پریشانی اور سکون اور تحفظ کا ایک مضبوط احساس مہیا کرتے ہیں۔ اس بات پر غور کرتے ہوئے کہ پی ایس کیوئ نمبرز دراصل یہ اشارہ نہیں کرتے ہیں کہ پالتو جانوروں کے ساتھ سونے سے نیند کے معیار میں بالکل بھی بدلاؤ آتا ہے ، یہ ان بلیوں اور کتوں کے علاج معالجے کی زیادہ اشارہ ہوسکتی ہے جو ان کے مالکان پر ہوسکتے ہیں۔ پچھلی تحقیق میں پتا چلا ہے کہ سونے کے کمرے میں کسی ایک کتے نے اس رات کی نیند کا معیار نہیں بدلا تھا - لیکن یہ کہ عام طور پر لوگ بہتر سوتے ہیں اگر کتا اصلی بستر کے علاوہ سونے کے کمرے میں کہیں اور ہوتا۔
محققین کا کہنا ہے کہ وہ یہ جاننے کے لئے کچھ اور کام کریں گے کہ اگر خود رپورٹ کردہ یہ اختلافات حقیقی ہیں یا نہیں۔
