آسان چاکلیٹ لرز جاتی ہے۔ بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 4 کپ ٹھنڈا چربی سے پاک دودھ۔
• 1 4-خدمت والے سائز کا پیکیج شوگر فری انسٹنٹ چاکلیٹ کا ہلنا مکس یا فوری چاکلیٹ کا ہلوا مکس۔
• کچھ قطرے وینیلا۔
• ½ کپ آئس کیوب

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  بلینڈر والے کنٹینر میں دودھ ، کھیر مکس ، اور ونیلا کو یکجا کریں۔

• مرحلہ 2

  ہموار ہونے تک ڈھکیں اور ملا دیں۔ آئس کیوب شامل کریں؛ مل کر ڈھکیں اور ملا دیں۔ تھوڑا سا گاڑھا ہونے کے لئے 3 منٹ کھڑے ہونے دیں۔ 5 (8-آونس) سرونگ کرتے ہیں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 90 کیلوری ، (0 جی سنترپت چربی ، 4 ملی گرام کولیسٹرول ، 135 ملی گرام سوڈیم ، 15 جی کاربوہائیڈریٹ ، 0 جی فائبر ، 7 جی پروٹین)