آسان پیکو ڈی گیلو | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 2 پکے ہوئے درمیانے ٹماٹر ، کھلی ہوئی اور باریک کٹی ہوئی۔
• 2 چمچوں میں باریک کٹی ہوئی سرخ پیاز۔
• 2 کھانے کے چمچوں نے تازہ پیسنٹا پھینک دیا۔
• as چمچ نمک۔
• ڈیش شوگر۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  ٹماٹر ، سرخ پیاز ، لال مرچ ، نمک ، اور چینی یکجا کریں۔ اچھی طرح مکس کریں۔ ڈھانپنا؛ کم سے کم 2 گھنٹے یا رات بھر فرج میں سردی لگائیں۔ تقریبا 1 1/4 کپ (بیس 1 چمچ سرونگ) بناتا ہے۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 3 کیلوری ، (0 جی سنترپت چربی ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 16 ملی گرام سوڈیم ، 1 جی کاربوہائیڈریٹ ، 0 جی فائبر ، 0 جی پروٹین)