فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
فوڈ پروسیسر کے کٹورا یا بلینڈر والے کنٹینر میں ، چاچ ، تاہینی ، لیموں کا رس ، لہسن ، نمک ، اور کالی مرچ ملا دیں ، اگر چاہیں تو۔ ہموار ہونے تک کور اور عمل یا ملاوٹ کریں۔ چمچ ایک حاضر خدمت میں۔ پیٹا کے پچر یا کرکرا ، بیگل چپس ، اور / یا گاجر اور اجوائن کے ساتھ پیش کریں۔ 6 سے 8 سائیڈ ڈش سرونگ (1-3 / 4 کپ) بناتا ہے۔
اشارے
ہمس تیار کریں؛ 24 گھنٹے ڈھانپیں اور ٹھنڈا کریں۔
*
گھنے پھیلاؤ کے ل the ، چنے کو نکالیں ، مائع کو محفوظ رکھیں۔ آسانی سے عمل کرنے اور مطلوبہ ساخت بنانے کے ل enough کافی مائع شامل کریں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 114 کیلوری ، (1 جی سنترپت چربی ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 71 ملی گرام سوڈیم ، 12 جی کاربوہائیڈریٹ ، 3 جی فائبر ، 4 جی پروٹین)
