فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
درمیانی اونچی آنچ پر 12 انچ اسکیللیٹ گرمی میں تل کا تیل. سور کا گوشت اور 1 چمچ شامل کریں۔ ادرک اور لہسن میں سے ہر ایک. جب تک سور کا گوشت خاکستری اور کرکرا نہ ہو تب تک پکائیں ، چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں توڑ ڈالیں۔ ایک کٹی ہوئی چمچ سے سکیلٹ سے ہٹائیں۔
-
کالی مرچ کو ایک پرت میں سکیللیٹ میں شامل کریں۔ پکائیں ، ہلچل کے بغیر ، 2 سے 3 منٹ تک یا جب تک کالی مرچ سیاہ اور چھالے ہونے لگی نہیں۔ کالی مرچ ہلچل. ادرک اور لہسن ، پانی ، سویا ساس ، اور چینی شامل کریں۔ گرمی کو درمیانے درجے تک کم کریں۔ ڈھانپنا؛ مرچ کرکرا ٹینڈر ہونے تک 2 منٹ مزید پکائیں۔ سور کا گوشت میں ہلچل. کک اور گرمی کے لئے ہلچل. مونگ پھلی اور تازہ تلسی کے ساتھ اوپر۔ چاول کے ساتھ پیش کریں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 543 کیلوری ، (8 جی سنترپت چربی ، 6 جی پولیونسیٹریٹڈ چربی ، 14 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 77 ملی گرام کولیسٹرول ، 819 ملی گرام سوڈیم ، 37 جی کاربوہائیڈریٹ ، 3 جی فائبر ، 8 جی چینی ، 29 جی پروٹین۔
