فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
ہیزلنٹ وینیگریٹی تیار کریں۔ بیٹھو ایک طرف. (وینیگریٹ کو ایک دن آگے بنایا جاسکتا ہے۔ استعمال کرنے سے پہلے سرگوشی کیج)۔)
-
لیٹش کے ہر سر سے پتے الگ کریں۔ ہر انفرادی ترکاریاں میں 5 پتے کی ضرورت ہوتی ہے جس کا سائز 4 انچ قطر سے 1-1 / 2 انچ قطر میں ہوتا ہے۔
-
ہر ایک انفرادی پلیٹوں پر ترکاریاں بنانے کے ل the ، سب سے بڑا پتی (تقریبا inches 4 انچ) ، کچھ کٹے ہوئے ٹماٹر ، کچھ پیاز کی لال مٹی ، گری دار میوے کے چھڑکنے اور ہیزل نٹ وینیگریٹی کی ایک بوندا باندی۔ لیریٹنگ کو دہرائیں ، احتیاط سے اسٹیکنگ کریں ، جب تک کہ لیٹش کے تمام پتے استعمال نہ ہوں۔ باریک کٹے ہوئے مانچگو یا پیرسمن پنیر کے ساتھ ہر ایک کی خدمت کریں۔ 4 سلاد بناتا ہے۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 199 کیلوری ، (2 جی سنترپت چربی ، 6 ملی گرام کولیسٹرول ، 374 ملی گرام سوڈیم ، 7 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 5 جی پروٹین)ہیزلنٹ وینیگریٹی۔
اجزاء۔
ہدایات
-
ایک چھوٹے سے پیالے میں ویسسک کے ساتھ شیمپین سرکہ یا سفید شراب کا سرکہ ، کھجلی ، نمک اور کالی مرچ۔ آہستہ آہستہ ہیزلنٹ کے تیل میں سرگوشی کریں۔
