فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
ایک بڑے سکیلٹ میں آلو 1 چمچ تیل میں درمیانی آنچ پر 5 منٹ یا ٹینڈر تک پکائیں۔ بیٹھو ایک طرف.
-
دریں اثنا ، گرمی برائلر اضافی بڑی بیکنگ شیٹ پر فلیٹ بریڈ رکھیں۔ ہلکے سے تیل کے ساتھ روٹی کے سب سے اوپر برش. نصف پنیر کے ساتھ اوپر. گرمی سے 3 سے 4 انچ تک 2 سے 3 منٹ تک برائل کریں یا جب تک کہ پنیر پگھل نہ جائے۔ پالک ، روسٹ گائے کا گوشت ، آلو اور باقی پنیر کے ساتھ بمشکل پگھلا ہوا پنیر۔
-
3 سے 5 منٹ تک یا اس کے بعد گرم ہونے تک برائل۔ اضافی زیتون کے تیل کے ساتھ بوندا باندی ، پھر ، اگر چاہیں تو ، کالی مرچ کے ٹکڑوں اور پسے ہوئے لال مرچ کے ساتھ اوپر۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 555 کیلوری ، (11 جی سنترپت چربی ، 1 جی پولیونسٹریٹڈ چربی ، 7 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 96 ملی گرام کولیسٹرول ، 1243 ملی گرام سوڈیم ، 57 جی کاربوہائیڈریٹ ، 1 جی فائبر ، 4 جی چینی ، 30 جی پروٹین۔
