فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
ایک بڑے کٹورے میں ، چاؤ میں نوڈلس ، کارن فلیکس اور کشمش کو ایک ساتھ ہلائیں۔ بیٹھو ایک طرف.
-
مونگ پھلی کے مکھن کے ذائقے کے ٹکڑوں کو مائکروویو سے محفوظ کٹوری میں رکھیں۔ مائیکرو ویو ، بے پردہ ، 100 فیصد (اعلی) پر 45 سیکنڈ کے لئے۔ ہموار ہونے تک ہلچل۔ اگر ضرورت ہو تو ، مائکروویو 15 سے 45 سیکنڈ مزید کے لئے ، ہر 15 سیکنڈ کے بعد ہلچل مچائیں۔ (یا ، مونگ پھلی کے مکھن کے ٹکڑوں کو درمیانے درجے کی کڑوی میں ڈالیں۔ ہلکی آنچ پر گرم کریں اور اس وقت تک ہلائیں جب تک کہ ٹکڑے پگھل نہ جائیں۔)
-
پگھلی ہوئی مونگ پھلی کے مکھن کا مرکب نوڈل مکسچر کے اوپر ڈالیں۔ مکسچر کو جلدی ہلائیں جب تک کہ سارا مکسچر لیپت نہ ہوجائے۔
-
جلدی سے کام کرتے ہوئے ، چائے کے چمچوں سے اناج کا مرکب چرمی یا موم کے کاغذ کے ساتھ اہتمام شدہ کوکی شیٹ پر گرا دیں۔ تقریبا 1 گھنٹہ یا سیٹ ہونے تک (یا 5 منٹ کے لئے منجمد) رہنے دیں۔ 15 ناشتے بناتے ہیں۔
اشارے
کوکیز کو ایئر ٹائٹ کنٹینر میں موم کے کاغذ سے جدا پرتوں میں رکھیں۔ ڈھانپیں۔ 5 دن تک فریج میں رکھیں۔ منجمد نہ کریں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 163 کیلوری ، (3 جی سنترپت چربی ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 101 ملی گرام سوڈیم ، 19 جی کاربوہائیڈریٹ ، 1 جی فائبر ، 5 جی پروٹین)
