گرم اطالوی ساسیج کلیمپ کا سوپ | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• Italian پاؤنڈ گرم اطالوی ساسیج۔
• 1 15 اونس کم سوڈیم ٹماٹر کی چٹنی کرسکتا ہے۔
• 1 14.5 اونس کم سوڈیم ٹماٹر ، کر سکتے ہیں۔
• 8 اونس تازہ مشروم ، کٹی ہوئی۔
• 1 کپ پانی۔
• 1 8 آونس کی بوتل کلیم کا رس۔
• 4 لونگ لہسن ، کیما بنایا ہوا۔
• 1 چائے کا چمچ خشک تلسی ، کچل گیا۔
• 1 چمچ خشک اجمودا۔
• 1 کپ کٹے ہوئے کلام یا 10 آونس پورے بچے کے کلیمپ ، کللا اور سوکھا کر سکتے ہیں۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  بھوری ہونے تک 4 کوارٹ برتن یا ڈچ تندور کک ساسیج میں؛ چربی اتاریں۔ ٹماٹر کی چٹنی ، غیر زیر علاج ٹماٹر ، مشروم ، پانی ، کلیم کا رس ، لہسن ، اجمودا اور تلسی میں ہلچل مچائیں۔ ابلتے ہوئے لائیں؛ گرمی کو کم. کھانا پکانے کے آخری 5 منٹ میں کلیموں کا اضافہ کرتے ہوئے ، 30 منٹ تک ڈھانپیں اور ابالیں۔ 6 سرونگ کرتا ہے۔

غذائی تبادلے:

2-1 / 2 سبزیوں ، 1 اعلی چربی کا گوشت ، 1 چربی.

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 208 کیلوری ، (4 جی سنترپت چربی ، 40 ملی گرام کولیسٹرول ، 514 ملی گرام سوڈیم ، 13 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 14 جی پروٹین)