فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
ایک بڑے مکسنگ کٹورے میں انڈا ، جئ ، پیاز ، ہری مرچ اور نمک ملا کر ہلائیں۔ گائے کا گوشت اور انناس شامل کریں۔ اچھی طرح مکس.
-
مرکب کو 6 مساوی حصوں میں تقسیم کریں۔ ہر حصے کو 4x2 انچ روٹی کی شکل دیں۔ روٹیاں 13x9x2 انچ بیکنگ پین میں رکھیں۔
-
ایک 350 ڈگری ایف تندور میں 30 سے 35 منٹ تک پکائیں ، جب تک گوشت گلابی نہیں ہوتا ہے۔ اگر چاہیں تو ہر ایک روٹی کو 1 چمچ میٹھی اور کھٹا یا باربی کیو کی چٹنی کے ساتھ اوپر رکھیں۔ 6 سرونگ کرتا ہے۔
اشارے
گوشت کی روٹیاں تیار کریں اور شکل دیں۔ فریزر کاغذ یا ورق میں لپیٹنا؛ ائیر ٹائٹ فریزر کنٹینرز یا پلاسٹک فریزر بیگ میں رکھیں۔ 1 مہینے تک سیل ، لیبل لگائیں اور منجمد کریں۔ رات بھر فرج میں پگھلیں اور پکائیں اور اوپر کی طرح خدمت کریں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 186 کیلوری ، 99 ملی گرام کولیسٹرول ، 152 ملی گرام سوڈیم ، 10 جی کاربوہائیڈریٹ ، 18 جی پروٹین۔
