لیمون گراس چکن سوپ | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 2 ڈنڈوں میں لیموں کا گھاس ، چھلکا ، چھوٹا ، اور 4 انچ کے ٹکڑوں میں کاٹ ڈالیں۔
• 3 کپ چکن شوربہ۔
• ¼ کپ کٹے ہوئے شیٹیک یا بٹن مشروم۔
• . چمچ کالی مرچ پھٹے۔
• chicken کپ پکی ہوئی چکن کی چھاتی ، ٹکڑوں میں کاٹ کر۔
• 6 پتلی تازہ asparagus نیزوں ، کاٹ
• 2 ہری پیاز ، پتلی طور پر تعصب کٹا ہوا۔
• تازہ تلسی کے پتے (اختیاری)

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  نصف لمبائی میں لیموں گھاس کے ٹکڑے کاٹ لیں۔ لیموں کے گھاس کے ٹکڑوں کو 100 فیصد روئی والے تار کے ساتھ بنڈل میں باندھیں۔ درمیانی چٹنی میں شوربے ، لیموں گھاس کا بنڈل ، مشروم کے ٹکڑے اور کالی مرچ جمع کریں۔ صرف ابلتے ہوئے مرکب لائیں. گرمی کو کم کریں؛ ابالنا ، بے نقاب ، 10 منٹ کے لئے۔

• مرحلہ 2

  لیمون گراس بنڈل کو ہٹا دیں۔ پکا ہوا مرغی اور asparagus شامل کریں۔ ابالنا ، بے نقاب ، 3 منٹ کے لئے یا جب تک کہ مرغی کو گرم نہ کیا جائے اور asparagus کرکرا ٹینڈر ہو۔ گرمی سے دور کریں۔ ہری پیاز میں ہلچل۔ گرم سوپ پیالوں میں لاڈلے۔ اگر چاہیں تو تلسی کے تازہ پتے کے ساتھ اوپر رکھیں۔ 4 سرونگ کرتا ہے۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 67 کیلوری ، (1 جی سنترپت چربی ، 15 ملی گرام کولیسٹرول ، 597 ملی گرام سوڈیم ، 2 جی کاربوہائیڈریٹ ، 1 جی فائبر ، 10 جی پروٹین)