میرینیڈ فیٹہ اور زیتون | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 16 آونس فیٹہ پنیر ، 1/2 انچ کیوب میں کاٹا جاتا ہے۔
• 1 کپ پلٹ کالاماتا زیتون۔
• 1 کپ کھڑا سبز زیتون
• ½ کپ کی بوتل کی ہوئی بھون بھری ہوئی میٹھی مرچ ، سٹرپس میں کاٹ کر۔
• 1 سرخ پیاز ، پتلی پچروں میں کاٹا۔
• ½ کپ زیتون کا تیل
• ½ کپ بالسامک سرکہ۔
• 4 لونگ لہسن ، کیما بنایا ہوا۔
• 1 چمچ نے تازہ تیمیم کا تخمینہ لگایا۔
• 2 چائے کے چمچوں نے تازہ اوریگانو کا ٹکراؤ کیا۔
• . چمچ کالی مرچ پھٹے۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  کسی بڑے گلاس یا سٹینلیس سٹیل کے پیالے میں ، پنیر کیوب ، کالاماتا زیتون ، سبز زیتون ، میٹھے مرچ اور پیاز کی پچر ملا دیں۔

• مرحلہ 2

  ایک سکرو ٹاپ جار میں ، زیتون کا تیل ، سرکہ ، لہسن ، تائیم ، اوریگانو اور کالی مرچ کو ملا دیں۔ ڈھانپیں اور اچھی طرح ہلائیں۔ کٹورا میں مرکب کے اوپر ڈالو؛ کوٹ کرنے کے لئے آہستہ سے ٹاس.

• مرحلہ 3۔

  فریج میں 4 سے 6 گھنٹوں کے لئے ڈھانپیں اور میرینیٹ کریں۔ آرائشی جار یا شیشے میں چمچ۔ 2 دن تک فرج میں ڈھانپیں اور رکھیں۔ 5 کپ بناتا ہے۔

یہ تحفہ!

ایک سکرو ٹاپ جار میں ترکیب شامل کریں۔ جار کے سب سے اوپر تانے بانے کا ایک مربع رکھیں اور جڑواں کے ساتھ محفوظ رکھیں۔ کسی لیبل پر ترکیب کا نام یا وصول کنندہ کا نام لکھیں اور جار پر عمل کریں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 138 کیلوری ، (4 جی سنترپت چربی ، 20 ملی گرام کولیسٹرول ، 444 ملی گرام سوڈیم ، 4 جی کاربوہائیڈریٹ ، 1 جی فائبر ، 3 جی پروٹین)