پستے اور انار کے ساتھ انگور کو بڑھاوا | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• ½ کپ بنا ہوا گلابی انگور کا رس۔
• ¼ پیالی شہد۔
• as چمچ کا دھنیا۔
• 4 بڑے گلابی ، سرخ ، اور / یا سفید انگور۔
• ¼ کپ موٹے ہوئے کٹے ہوئے پستے ، میکادیمیا گری دار میوے ، ہیزلنٹ (فلبرٹس) ، پیکن ، کاجو یا پائن گری دار میوے
• ¼ کپ انار کے بیج ، لہسن دار ناریل ، باریک کٹی ہوئی ماراشینو چیری ، سادہ یونانی دہی ، یا 1 سے 2 چائے کا چمچ باریک کٹی ہوئی سنتری ، لیموں یا چونے کے چھلکے

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  ایک چھوٹے سے پیالے میں چکوترا کا جوس ، شہد اور دھنیا ملا دیں۔ اچھی طرح سے مکس کریں اور ایک طرف رکھ دیں۔

• مرحلہ 2

  تیز چاقو سے انگور کے پھلوں سے جلد اور سفید جھلی نکال دیں۔ انگور کے پھلوں کو 1/4 انچ موٹی راؤنڈ میں عبور کریں۔ سلائسس کو بڑے وسیع منہ جار میں منتقل کریں۔ چکوترا کے رس کا مرکب شامل کریں۔ کم از کم 1 گھنٹہ یا 5 دن تک ڈھانپیں اور سردی لگائیں۔

• مرحلہ 3۔

  خدمت کے ل gra ، انگور کے ٹکڑوں کو چار اتلی پیالوں میں تقسیم کریں۔ سلائسین پر مائع ڈالیں۔ پستہ گری دار میوے اور انار کے بیجوں کے ساتھ فرد سرونگ۔ فورا. خدمت کریں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 250 کیلوری ، (0 جی سنترپت چربی ، 1 جی پولیوناسٹریٹڈ چربی ، 2 جی مونوسریٹریٹڈ چربی) ، 0 ملی گرام کولیسٹرول ، 36 ملی گرام سوڈیم ، 55 جی کاربوہائیڈریٹ ، 5 جی فائبر ، 44 جی چینی ، 4 جی پروٹین۔