فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
کیچپ اور سالن کا پاؤڈر ایک ساتھ ہلائیں؛ بیٹھو ایک طرف. درمیانی آنچ پر ایک بڑی اسکیللیٹ گرم کریں۔ ہلکی سی گرمی کے گوشت کے ٹکڑوں میں ، ایک بار مڑیں ، جب تک کہ ہلکے سے بھورے اور گرم نہ ہوجائیں۔
-
اس دوران ، ٹوسٹ کے لئے ایک بہت بڑی بیکنگ شیٹ پر برائل روٹی. روٹی کو مڑیں پھر اوپر والے آٹے کے ٹکڑے امریکی پنیر کے ساتھ۔ پیاز کے ساتھ چھڑکیں۔ اب تک ابلتے رہیں جب تک ٹسٹ نہ ہو ، پنیر پگھل جاتا ہے ، اور پیاز تھوڑا سا پکا جاتا ہے۔
-
واٹر کریس ، گوشت کی روٹی ، اور کچھ کیچپ کے ساتھ روٹی کے چار ٹکڑے ٹکڑے کریں۔ پنیر ٹوسٹ کے ساتھ سب سے اوپر ، پنیر کی طرف. فرانسیسی فرائز کی ایک پرت شامل کریں۔ باقی چار روٹی سلائسیں مسالہ دار کیچپ کے ساتھ پھیلائیں۔ فرائز پر رکھیں سینڈوچ چنتا ہے اور کی خدمت کے لئے کاٹ کے ساتھ سویٹر. 4 سینڈویچ بناتے ہیں (8 سرونگ)
*
اگر آپ کا میٹلوف چھوٹا ہے تو ، میٹلوف کے 8 ٹکڑوں میں اضافہ کریں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 333 کیلوری ، (5 جی سنترپت چربی ، 1 جی پولیونسریٹوریٹڈ چربی ، 5 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 47 ملی گرام کولیسٹرول ، 968 ملی گرام سوڈیم ، 41 جی کاربوہائیڈریٹ ، 3 جی فائبر ، 5 جی چینی ، 16 جی پروٹین۔
