بحیرہ روم کے گوشت کی روٹی | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• ¼ کپ ریفریجریٹڈ یا منجمد انڈے کی مصنوعات ، پگھلا ہوا ، یا 1 انڈا ، ہلکا سا پیٹا گیا۔
• 2 چمچوں میں چربی سے پاک دودھ۔
• ½ کپ سوکھی روٹی کے ٹکڑے۔
• as چائے کا چمچ خشک اورینگو ، کچل گیا۔
• . چمچ کالی مرچ۔
• 2 لونگ لہسن ، کیما بنایا ہوا۔
• 1 ½ پاؤنڈ 95 فیصد دبلی پتلی گائے کا گوشت۔
• ½ کپ گرے ہوئے چربی والے فیٹیر پنیر (2 اونس)
• ¼ کپ تیل سے بھری ہوئی خشک ٹماٹر ، سوھا ہوا اور ٹکرا ہوا۔
• ¼ کپ کی بوتل والا پیزا یا پاستا چٹنی۔
• رومین پتے ، جولین گاجر ، اور ککڑی کے ٹکڑے (اختیاری)
• ریڈ شراب وینیگریٹی (اختیاری)

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  ایک بڑے پیالے میں انڈے کی مصنوعات اور دودھ کو جوڑیں۔ ایک کانٹے سے مارا روٹی کے ٹکڑے ، اوریگانو ، کالی مرچ اور لہسن میں ہلچل مچائیں۔ زمینی گائے کا گوشت ، فیٹا پنیر اور خشک ٹماٹر شامل کریں۔ اچھی طرح مکس. گوشت کے مرکب کو 6 انچ کی گول روٹی میں شکل دیں۔

• مرحلہ 2

  بھاری ورق کی 18 انچ مربع شیٹ پھاڑ دیں۔ تہائی میں کاٹ ہر ٹکڑے کو تہائی میں لمبائی میں ڈال دیں۔ کراس سکراس سٹرپس اور ورق کی پٹیوں کے بیچ میں گوشت کی روٹی رکھیں۔ سٹرپس لانا ، روٹی اور ورق کو 3 1 / 2- یا 4 کوارٹ سست کوکر میں منتقل کریں (ورق کی پٹیوں کو روٹی کے نیچے چھوڑ دیں)۔ کوکر کی طرف سے روٹی کو دبائیں۔ گنا نیچے کی پٹیوں ، روٹیوں کو بے نقاب چھوڑ کر. روٹی پر پیزا کی چٹنی پھیلائیں۔

• مرحلہ 3۔

  کم گرمی کی ترتیب پر 7 سے 8 گھنٹوں تک یا 3/2 سے 4 گھنٹوں کے لئے اونچی گرمی کی ترتیب پر ڈھانپیں اور پکائیں۔

• مرحلہ 4۔

  ورق کی پٹیوں کا استعمال کرتے ہوئے ، گوشت کی روٹی کو کوکر سے احتیاط سے اٹھائیں۔ ورق کی پٹیوں کو خارج کردیں۔ اگر آپ چاہیں تو رومان ، گاجر اور کھیرا جمع کریں۔ vinaigrette کے ساتھ سب سے اوپر. گوشت کی روٹی کے ساتھ ترکاریاں پیش کریں۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 238 کیلوری ، (4 جی سنترپت چربی ، 1 جی پولیوناسٹریٹڈ چربی ، 3 جی مونوسریٹریٹڈ چربی) ، 74 ملی گرام کولیسٹرول ، 324 ملی گرام سوڈیم ، 10 جی کاربوہائیڈریٹ ، 1 جی فائبر ، 1 جی چینی ، 29 جی پروٹین۔