فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
پہلے سے گرم تندور میں 425 ° F 13 انچ کے دائرے میں ہلکی پھلکی سطح والی آٹا رول کریں۔ زیتون کا تیل 12 انچ کاسٹ آئرن یا تندور جانے والے اسکیلیٹ کے اندر سے برش کریں۔ کارنمیل کے ساتھ سکیللیٹ کے اندر چھڑکیں۔ سکیللیٹ میں آٹا کا دائرہ رکھیں ، اطراف کو تقریبا 1 1/2 انچ دبائیں۔ 10 منٹ آرام کرنے کے لئے ایک طرف رکھو.
-
دریں اثنا ، درمیانی گرمی کے دوران ایک بڑے کھمبے میں بھوری ساسیج ، لکڑی کے چمچ سے جیسے جیسے باورچی بنتی ہے ساسیج کو توڑ دیتے ہیں۔ چربی اتاریں۔ ٹماٹر کی چٹنی اور مصالحے کے آمیزے میں ہلائیں۔ ابلتے ہوئے لائیں؛ گرمی کو کم. ابالنا ، بے نقاب ، 7 سے 10 منٹ تک یا گاڑھا ہونے تک ، کبھی کبھار ہلچل مچانا۔
-
سکیللیٹ میں آٹے سے زیادہ موزاریلا ، مشروم ، میٹھی مرچ اور پیاز کا نصف پرت۔ چمچ کی چٹنی ختم ہو گئی۔ باقی موزاریلا ، سبزیاں ، اور پیرسمن کے ساتھ اوپر۔ تقریبا 30 منٹ یا اس وقت تک بیک کریں جب تک کہ کرسٹ براؤن ہوجائے اور فلنگ ببل ہو جائے۔ 15 منٹ کھڑے ہیں۔ خدمت کرنے کے لئے پچروں میں کاٹ دیں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 594 کیلوری ، (12 جی سنترپت چربی ، 2 جی پولیونسیٹوریٹڈ چربی ، 10 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 71 ملی گرام کولیسٹرول ، 1437 ملی گرام سوڈیم ، 52 جی کاربوہائیڈریٹ ، 4 جی فائبر ، 10 جی چینی ، 32 جی پروٹین۔موروکان اسپائس مکس۔
اجزاء۔
ہدایات
-
ایک چھوٹی سی جار میں ہر چیز کو اکٹھا کریں ، چھ ماہ تک ٹھنڈی ، سیاہ جگہ پر ڈھانپیں اور اسٹور کریں۔
