مورٹاڈیلا ، ایشیاگو ، اور زیتون پھیلا ہوا پانینی | بہتر گھر اور باغات۔

اجزاء۔

• 8 سلائسین کچے ہوئے اطالوی روٹی۔
• 2 چمچ ڈیجن اسٹائل سرسوں۔
• ½ کپ چونکی زیتون پھیلاؤ۔
• 6 آونس پتلی کٹی ہوئی مارٹیڈیلا۔
• 6 آونس کٹے ہوئے ایشگو ، فونٹینا ، یا گروئیر پنیر۔
• 2 چمچ زیتون کا تیل۔

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  روٹی کے چار ٹکڑے سرسوں کے ساتھ پھیلائیں۔ چنکی زیتون کے پھیلاؤ کے ساتھ باقی چار سلائسیں پھیلائیں۔ چونکی زیتون کے پھیلاؤ کے ساتھ سلائسوں میں مارٹیڈیلا اور پنیر تقسیم کریں۔ سرسوں سے پھیلتے ٹکڑوں کے ساتھ اوپر ، نیچے پھیلائیں۔ تیل کے ساتھ سینڈویچ کے باہر برش.

• مرحلہ 2

  ایک پانینی پریس گرم کریں یا درمیانی آنچ پر سکیللیٹ دیں۔ سینڈویچ شامل کریں۔ تقریبا 5 منٹ یا اس وقت تک کھانا پکائیں جب تک کہ پینینی سنہری بھوری ہو اور پنیر پگھل جائے (اگر اسکیلیٹ استعمال کریں تو ، کھانا پکانے کے وقت کے بعد آدھے راستے سے ایک بار مڑیں)۔ نصف میں کاٹ. فورا. خدمت کریں۔

اشارے

پانینی پریس میں بنا ایک مزیدار سینڈوچ۔

غذائیت حقائق

فی سرونگ: 598 کیلوری ، (15 جی سنترپت چربی ، 4 جی پولیونسیٹریٹڈ چربی ، 15 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 69 ملی گرام کولیسٹرول ، 1831 ملی گرام سوڈیم ، 34 جی کاربوہائیڈریٹ ، 3 جی فائبر ، 1 جی چینی ، 21 جی پروٹین۔

---

چونکی زیتون پھیل گئی۔

اجزاء۔

• green نمکین پانی میں کپ سبز زیتون ، نالی ہوئی ، پٹیڈ اور باریک کٹی ہوئی۔
• ½ کپ کٹا ہوا کلماتا زیتون ، باریک کٹی۔
• ¼ کپ باریک کٹی ہوئی بوتل کی بھنی ہوئی بھری ہوئی سرخ میٹھی مرچ۔
• 1 چمچ کیپر ، سوھا ہوا اور باریک کٹی ہوئی۔
• 1 بڑا لونگ لہسن ، چھلکا اور باریک کٹا ہوا۔
• as چمچ کالی مرچ۔
• ڈیش کچل لال مرچ۔
• 2 چمچوں اضافی کنواری زیتون کا تیل

ہدایات

• مرحلہ نمبر 1

  ایک چھوٹے سے پیالے میں زیتون ، سرخ میٹھی مرچ ، کیپرز ، لہسن ، کالی مرچ اور پسے ہوئے کالی مرچ کو ایک ساتھ ہلائیں۔ زیتون کے تیل میں ہلچل. 2 ہفتوں تک ریفریجریٹر میں ائیر ٹائٹ کنٹینر میں رکھیں۔

اشارے

ایک زیست پھیل گیا جو ہر تفصیل کے سینڈویچ پر حیرت انگیز ہے۔