فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
ورق کے ساتھ 13x9x2 انچ پین لگائیں۔ کھانا پکانے کے اسپرے کے ساتھ ورق کو ہلکے سے کوٹ کریں۔ بیٹھو ایک طرف. ایک بڑے مکسنگ کٹوری میں ، پاوڈر چینی ، مونگ پھلی مکھن ، اور پگھلا ہوا مکھن ایک ساتھ ہلائیں۔ 2 کپ پسے ہوئے پریٹلز میں ہلائیں۔ مرکب کو مضبوطی سے تیار پین کے نیچے دبائیں۔
-
بھاری میڈیم سوس پین میں ، بٹرسکٹ کے ٹکڑوں اور کوڑے مارنے والی کریم کو اکٹھا کریں۔ ہلکی آنچ پر ہلائیں جب تک کہ ٹکڑے صرف پگھل نہ ہوں۔
-
پین میں کرم مکس کے اوپر بٹرسکوچ مکسچر کو احتیاط سے چمچ اور پھیلا دیں۔ 1/2 کپ موٹے کچلے ہوئے پریٹزلز اور مونگ پھلی کو یکساں طور پر بٹرسکٹ مرکب پر چھڑکیں۔ آہستہ سے دبائیں۔
-
کم از کم 2 گھنٹے ڈھکیں اور سردی لگائیں۔ کی خدمت کے لئے سلاخوں میں کاٹ. 1 ہفتہ تک فرج میں رکھیں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 166 کیلوری ، (5 جی سنترپت چربی ، 1 جی پولیوناسٹریٹڈ چربی ، 3 جی مونوسریٹریٹڈ چربی) ، 7 ملی گرام کولیسٹرول ، 154 ملی گرام سوڈیم ، 17 جی کاربوہائیڈریٹ ، 1 جی فائبر ، 11 جی چینی ، 3 جی پروٹین۔
