فہرست کا خانہ:
اجزاء۔
ہدایات
-
پریہیٹ برائلر ایک بڑے مائکروویو محفوظ کٹورا میں سرکہ ، چینی ، اور کالی مرچ کو ملا دیں۔ گائے کا گوشت اور میٹھی مرچ ڈالیں۔ 100 منٹ پاور (اونچی) پر 4 منٹ تک ڈھانپیں اور پکائیں۔
-
دریں اثنا ، بیکنگ شیٹ پر سپلٹ رول اور جگہ کٹ کے اطراف رکھیں۔ 3 منٹ سے 4 انچ تک گرمی سے 1 منٹ تک یا ہلکا ہلکا ٹوسٹ ہونے تک برائل کریں۔ پنیر کے ساتھ ہر رول اوپر؛ جب تک پنیر نہیں گل جاتا ہے 1 سے 2 منٹ تک برائل کریں۔
-
کانٹے کا استعمال کرتے ہوئے ، موٹے ٹکڑے ہوئے گائے کا گوشت۔ اجمودا میں ہلچل. ایک کٹی ہوئی چمچ کے ساتھ ، رولوں پر ٹیلا بیف مکسچر۔ اضافی ٹکرا ہوا اجمودا چھڑکیں۔ کسی بھی باقی کھانا پکانے کے مائع کے ساتھ خدمت کریں۔
غذائیت حقائق
فی سرونگ: 341 کیلوری ، (8 جی سنترپت چربی ، 0 جی پولیاناسٹریٹڈ چربی ، 2 جی مونوسوٹریٹڈ چربی) ، 78 ملی گرام کولیسٹرول ، 774 ملی گرام سوڈیم ، 22 جی کاربوہائیڈریٹ ، 2 جی فائبر ، 6 جی چینی ، 31 جی پروٹین۔
